Самое сложное в йоге - это расстелить коврик

YogaDom

 

Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар

8 (926) 203 77 00

8 (925) 779 05 42

 

 

 

 

Йога для похудения

Сурья

Особенность практики йоги для похудения - выполнение асан непрерывным потоком, слитно. Вместо традиционной фиксации - короткие, в несколько секунд - задержки. Жемчужины отдельных асан нанизываются на непрерывную нить, плавные, согласованные с дыханием, перетекания из формы в форму создают настоящий танец энергий.

Йога - динамик подойдет как новичкам, так и продвинутым ученикам. Акцент делается на абдоминальную область, чтобы избавиться от огруглых животиков и "ушек" на боках :)

Один из самых известных динамических комплексов Приветствие Солнцу «Сурья Намаскар» прекрасно разогреет жесткие мышцы. И дальше, от работы с корневой чакрой до йоги восходящего потока, от физического очищения до ментального детокса («токсичных» мыслей).

Это практика, которая поможет направить поток жизни в нужное русло. Вверх и вперед, и снова вверх и вперед…

Нас с Вами ждет усердная, но благодарная работа.