Класс для людей старшего возраста

Главная Уровни занятий йогой Общие занятия йогой Класс для людей старшего возраста

В 50 лет, жизнь только начинается!

Наши занятия предназначены для людей старше 50 лет, которые хотят вновь стать молодыми, активными и подвижными. 

Физическая польза от занятий йогой для людей  старшего возраста поразительна! Благодаря мягким  асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отдела позвоночника, возвращают правильную осанку. Не секрет, что сутулость, являющаяся одним из основных "симптомов" старости, негативно влияет не только на позвоночник, но и на сердечно-сосудистую систему, поэтому заниматься йогой в этом возрасте особенно полезно. Регулярная практика позволяет забыть и о хрупкости суставов.

Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу, особенно это касается перевёрнутых поз. Наклоны вперёд помогают понизить артериальное давление и смягчают проблемы, связанные с варикозным расширением вен.
Занятия йогой изменяют внешний вид человека, выпрямляет осанку, делают тело более подтянутым, а внутреннее состояние – более молодым и энергичным

Они созданы как раз для того, чтобы обеспечить занимающимся максимальный комфорт: преподаватель всегда учитывает индивидуальные особенности человека и может предложить целый арсенал дополнительных приспособлений, которые облегчат выполнение позы, но вместе с тем обеспечат максимальную безопасность. И в этом нет ничего зазорного: в асанах главное – четкость построение позы, а не ее амплитуда, кроме того, важно, чтобы занятия приносили удовольствие, и лишь со временем, когда тело будет более подготовленным, можно перейти к более серьезным нагрузкам.

Лучше йоги нет средства омоложения!

Расписание