Самое сложное в йоге - это расстелить коврик

YogaDom

 

Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар

8 (926) 203 77 00

8 (925) 779 05 42

 

 

 

 

Общие занятия йогой

Главная Уровни занятий йогой Общие занятия йогой

 

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ  КУРС 

(4 занятия)

Матвеева триконасана

Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Класс обязателен  для всех, даже для людей, которые раньше занимались другими направлениями йоги.

НАЧАЛЬНЫЙ

Начальный 1

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или и имеет непродолжительный стаж занятий (менее двух месяцев). Рекомендуется также тем, кто занимался раньше другими направлениями йоги.

 

УРОВЕНЬ 1

класс  начальный.jpeg

Продолжительность занятий на этом уровне немного более шести месяцев. Курс продолжает программу Начального уровня. Вы продолжаете совершенствоваться в выполнении поз стоя, которые делают тело сильным и гибким.

 

УРОВЕНЬ 2

ширшасана.jpeg

Продолжительность занятий на этом уровне также примерно шесть месяцев. 

Осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы.


динамическая практика

Особенность динамической практики - выполнение асан непрерывным потоком, слитно. Вместо традиционной фиксации - короткие, в несколько секунд - задержки. 

 

  Утренняя йога

йога утром 

Утро, согласно восточной мудрости,  – это священное время суток. В этот период вся Земля максимально насыщенна энергией, так почему бы и нам не воспользоваться ее помощью? Выполнение специально подобранных асан поможет привести в тонус все мышцы вашего тела, избавив их от утренней скованности, а также подготовить организм к полноценным физическим и эмоциональным нагрузкам предстоящего рабочего дня.

Класс рассчитан на уровень практики 1 и выше.

 

 Расписание