Общие занятия йогой

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ  КУРС 

Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. 

Класс обязателен  для всех, даже для людей, которые раньше занимались другими направлениями йоги.

УРОВЕНЬ 1

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или и имеет непродолжительный стаж занятий (менее двух месяцев). Рекомендуется также тем, кто занимался раньше другими направлениями йоги. Продолжительность занятий на этом уровне немного более шести месяцев.  .

УРОВЕНЬ 2

Продолжительность занятий на этом уровне также примерно шесть месяцев. 

Осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы