Самое сложное в йоге - это расстелить коврик
Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар
8 (926) 203 77 00
8 (925) 779 05 42
Общие занятия йогой
|
(4 занятия) |
Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Класс обязателен для всех, даже для людей, которые раньше занимались другими направлениями йоги. |
|
|
Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или и имеет непродолжительный стаж занятий (менее двух месяцев). Рекомендуется также тем, кто занимался раньше другими направлениями йоги.
|
|
|
Продолжительность занятий на этом уровне немного более шести месяцев. Курс продолжает программу Начального уровня. Вы продолжаете совершенствоваться в выполнении поз стоя, которые делают тело сильным и гибким.
|
|
|
Продолжительность занятий на этом уровне также примерно шесть месяцев. Осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы. |
|
|
Особенность динамической практики - выполнение асан непрерывным потоком, слитно. Вместо традиционной фиксации - короткие, в несколько секунд - задержки.
|
|
|
Утро, согласно восточной мудрости, – это священное время суток. В этот период вся Земля максимально насыщенна энергией, так почему бы и нам не воспользоваться ее помощью? Выполнение специально подобранных асан поможет привести в тонус все мышцы вашего тела, избавив их от утренней скованности, а также подготовить организм к полноценным физическим и эмоциональным нагрузкам предстоящего рабочего дня. Класс рассчитан на уровень практики 1 и выше. |
