.
Проведет семинар преподаватель йоги Галина Максимова.
.
.
Стоимость участия - 1000 рублей (800 рублей - для пенсионеров и многодетных семей)
.
Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
| 06.00-09.00 | Совместная практика | Юлиана Жагыпарова |
| 09.00-11.30 | Пранаяма | Юлиана Жагыпарова |
| 11.30-18.00 | Индивидуальные уроки | Бронь |
| 26.05.19 | 08.00-09.30 | Ознакомительный уровень (2 и 9.06 ЗАМЕНА. Н. Бурдело) | Галина Максимова |
| 26.05.19 | 09.30-11.30 | Семинар по очищению организма. Подробности. | Галина Максимова |
| 18.00-19.30 | Здоровая спина | Елена Мещерякова |
Жмите на кнопку! Мы в Whats App!
.
Проведет семинар преподаватель йоги Галина Максимова.
.
.
Стоимость участия - 1000 рублей (800 рублей - для пенсионеров и многодетных семей)
.
|
Полный цикл |
1 неделя |
18.03 - 24.03 |
Позы стоя |
|
2 неделя |
25.03-31.03 |
Вытяжения вперед (наклоны) |
|
|
3 неделя |
01.04-07.04 |
Вытяжения назад (прогибы) |
|
|
4 неделя |
08.04-14.04 |
Балансы, раскрытие таза |
|
|
5 неделя |
15.04-21.04 |
Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме) |
|
|
Полный цикл |
1 неделя |
22.04 - 28.04 |
Позы стоя |
|
2 неделя |
29.04-05.05 |
Вытяжения вперед (наклоны) |
|
|
3 неделя |
06.05-12.05 |
Вытяжения назад (прогибы) |
|
|
4 неделя |
13.05-19.05 |
Балансы, раскрытие таза |
|
|
5 неделя |
20.05-26.05 |
Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме) |
Эти занятия предназначены для новичков.
Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:
Не откладывайте на ПОТОМ!
Звоните сейчас! 8 925 779 05 42
Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!
Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) .
Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача освоить базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.
К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.
Звоните!
8 925 779 05 42
Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!
На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.
Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.
К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять Ширшасану.
Звоните! 8 925 779 05 42
Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!
Данное занятие предполагает практику учеников вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.
Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики).
Звоните! 8 925 779 05 42
Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими.
Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!
Звоните 8 925 779 05 42 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
Для беременных мы предлагаем специальные занятия.
Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Основными целями практики в этот период являются:
Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать.
Звоните! 8 925 779 05 42
Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
В студии есть занятия для людей старше 50 лет.
Польза от занятий йогой для людей зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.
Специальные упражнения направленны:
Ждем Вас на практике! 8 925 779 05 42
Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
Вас приглашает преподаватель - Юлиана Жагыпарова.
.
Хотите совместить отдых и занятия йогой? Тогда подумайте над предложением поехать в Крым, на мыс Фиолент (в переводе с древнегреческого – «божье место») . Это уютное и волшебное место находится на высоте 100 метров над морем. Насладитесь вдоволь природной красотой восхитительного места и будете практиковать йогу 2 раза в день!
.
Мантра ОМ, Приветствие Патанджали, Приветсвтие Учителю - эти мантры в системе йоге Айенгар произносятся перед практикой йоги. Они не только помогают лучше настроиться, но и через эти мантры отдается дать уважения мудрецу Патанджали и учителю йоги Шри БКС Айенгар.
Использован видеоматериал сети "Йога Практика"
Этот маленький комплекс поможет вам начать с азов начать путь к такой сложной асане, как Падангуштха Дханурасана. Практика дома - это хорошо, но для безопасности мы рекомендует вам заниматься под руководством опытных преподавателей йоги. Дабы не навредить себе. Приходите в студию "Йога Дом", мы всегда рады помочь вам освоить сложную асаны через простые подготовки.
Комментарии преподавателя йоги Ю.Жагыпаровой