Практика йоги в Королеве.Йога в Королеве. Занятия йогой в Королеве.

Расписание

Понедельник

09.00-10.30	Уровень 1	Г. Максимова
10.30-12.00	Здоровая спина	В.Бывшева
13.00-14.30	Йога для беременных "Мама +"	В.Тихонюк
18.30-20.00	Королевская осанка	В. Филатова
20.00-21.30	Уровень 2	А.Якимов

Вторник

09.00-10.30	Уровень 1	Н.Бурдело
10.30-12.00	"55+" Для людей старшего возраста	В.Филатова
12.30-14.30	Совместная практика. СТРОГО по записи	В.Филатова
16.00-17.00	Йога для подростков	Н. Бурдело
18.30-20.00	Уровень 1	Н. Бурдело
20.00-21.30	Ознакомительный уровень	А.Зорина

Среда

09.00-10.30	Уровень 1	С. Кассиров
10.30-12.00	Здоровая спина	В. Бывшева
18.30-20.00	Здоровая спина	Е. Мещерякова
20.00-21.30	Стройная фигура	Е. Полянина

Четверг

09.00-10.30	Уровень 1	Н. Бурдело
11.00 -13.00	Индивидуальный урок	Бронь
16.00-17.00	Йога для подростков (с февраля)	Н. Бурдело
18.30-20.00	Ознакомительный уровень	Г. Максимова
20.00-21.30	Уровень 2	В. Филатова

Пятница

09.00-10.30	Уровень 1	Г. Максимова
10.30-12.00	"55+" Для людей старшего возраста	В.Филатова
13.30-15.00	Йога для беременных "Мама +"	В.Тихонюк
18.30-20.00	Уровень 1	В. Филатова
20.00-21.30	Стройная фигура	Е.Полянина

Суббота

06.30-09.00	Совместная практика СТРОГО по записи	В.Филатова
09.00-10.30	Ознакомительный уровень 22.02 ЗАМЕНА Н. Бурдело	С.Кассиров
10.30-12.30	Индивидуальный урок	Бронь

Воскресенье

09.00-10.30	Уровень 1	Г. Максимова
10.30-12.00	Индивидуальный урок	Бронь
12.00-13.30	Здоровая спина (Только 23.02 и 01.03)	Е. Мещерякова
18.00-19.30	Здоровая спина (Отмена 23.02 и 01.03)	Е. Мещерякова

Остались вопросы? Задавайте!

Постараемся ответить быстро :)

20 февраля 2020 в 17. 00 мы приглашаем вас на медитацию - погружение «Путешествия Души»

20.02.2020 = 8, а значит, Бесконечность!
Дата необычная. В сумме выходит 8 - гармонизация конечного и бесконечного.
К тому же, это 27 лунный день. Убывающая Луна. День, связанный с интуицией, хороший для завершения старого, день, сулящий множество неожиданных открытий, нахождение выхода из трудных ситуаций, которые давно не дают покоя.
Четверг поможет укрепить авторитет, повысить самооценку и веры в собственные силы.

-Зачем изучать свои прошлые жизни?
-Почему вы находитесь здесь, на Земле?
-Куда вы направитесь после смерти?
-Почему есть ситуации, из которых вы не можете найти выход?
-Как их завершить?
-Почему вы именно в таких отношениях с мужем/женой, детьми, родителями?

Поговорите со своей Душой!

Расширьте сознание!

Оплата по сердцу ❤️
Запись у администратора!

Общие классы йоги

Ознакомительный уровень
Уровень 1
Уровень 2
Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков.

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

Что такое йога Айенгара?
Что такое обычные классы?
Что такое специальные классы?
Когда пора переходить из класса в класс? и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) .

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача освоить базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

Звоните!

8 925 779 05 42

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять Ширшасану.

Звоните! 8 925 779 05 42

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

Данное занятие предполагает практику учеников вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики).

Звоните! 8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

Специальные классы йоги

Здоровая спина
Для беременных
Для зрелых
Для подростков

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими.

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните 8 925 779 05 42 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

адаптация организма к гормональным изменениям,
создание пространства для плода,
раскрытие таза,
укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать.

Подробнее

Звоните! 8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
на разработку суставов ног и рук;
на нормализацию давления;
на поднятие хорошего настроения;
на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике! 8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

Для детей и подростков 12-16-летнего возраста у нас в студии есть специальные занятия.

Правильная осанка — одно из главных условий нормального развития ребенка. Однако в современном мире малоподвижный образ жизни, длительное сидячее положение дома и в школе негативно влияют на формирование мышечного корсета спины и позвоночника.

Дефекты осанки, сколиоз и другие патологии позвоночного столба, а к ним присоединятся нарушения работы внутренних органов - все эти явления стали бичом нашего поколения и поколения наших детей.

Наша студия предлагает помощь родителям, ответственным за здоровье своих детей.

Мы предлагаем регулярные занятия йогой, в которых практика асан прекрасно укрепляет мышцы спины и формирует привычку правильной осанки.

Звоните, если Вы хотите вырастит здорового ребенка с красивой осанкой ! 8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

Полный цикл	1 неделя	10.02 - 16.02	Позы стоя
	2 неделя	17.02 - 23.02	Вытяжения вперед (наклоны)
	3 неделя	24.02 - 01.03	Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
	4 неделя	02.03 - 08.03	Балансы, раскрытие таза
	5 неделя	09.03 - 15.03	Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл	1 неделя	16.03 - 22.03	Позы стоя
	2 неделя	23.03 - 29.03	Вытяжения вперед (наклоны)
	3 неделя	30.03 - 05.04	Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
	4 неделя	06.04 - 12.04	Балансы, раскрытие таза
	5 неделя	13.04 - 19.04	Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)