Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Давно мечтаете начать заниматься йогой?
Хватит мечтать, приходите и занимайтесь с нами! Мы работаем 7 дней в неделю, утром и вечером
Расписание на лето
Понедельник
06.00-07.15 Утренняя йога  Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина Виктория Бывшева  
12.15-13.45

Йога для беременных "Мама+"

Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1-2 Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Анатолий Якимов
Вторник

 

09.00-10.30 Уровень 1  (25 июля ОТМЕНА) Наталья Бурдело
14.00-16.30 Совместная практика  Юлиана Жагыпарова
18.30-20.00

 Общая группа

(Женское здоровье+ Начальный 1-2)

Юлиана Жагыпарова
Среда

 

06.00-07.15 Утренняя йога  Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина            Виктория Бывшева  
18.30-20.00

Здоровая спина 

Елена Мещерякова
20.00-21.30

Ознакомительный класс

Алена Кузьмиди
Четверг

 

06.00-08.45 Йога-терапия  Юлиана Жагыпарова
09.00-10.30 Уровень 1 Наталья Бурдело
20.00-21.30 Уровень 1-Восстанавливающая практика Галина Максимова
Пятница

 

09.00-10.30 Индивидуальное занятие  
12.00-13.30

Йога для беременных "Мама+"

Валентина Тихонюк  
18.30-20.00 Королевская осанка.   Влада Филатова
Суббота

 

06.00-10.00 Совместная практика       Юлиана Жагыпарова
10.00-11.30 Ознакомительный уровень Юлиана Жагыпарова
12.00-14.00 Индивидуальный урок Время забронировано 
14.00 -16.00 Индивидуальный урок Время забронировано
Воскресенье

 

09.00-10.30 Ознакомительный уровень  Алена Кузьмиди
18.00-19.30

Здоровая спина

Елена Мещерякова
Вопросы и запись мгновенно!

Жмите на кнопку! Мы в  Whats App!

whatsapp

 

Бархатный сезон в Крыму с Юлианой Жагыпаровой
Приглашаем насладиться йогой и морем

Осень в Крыму прекрасное время для занятий йогой и отдыхом на море.  С 5 по 15 сентября приглашаем Вас в "божественное место" на  мыс Фиолент, в "Дом сновидений". Подробности ЗДЕСЬ

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Женское здоровье
  • Для беременных
  • Для детей
  • Для подростков
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Избавьтесь от болей в спине!

Ждем Вас на практике!  8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Практика в этом классе отличается особой мягкостью и осознанностью, благотворно влияет на женский организм и помогает:

  • поддерживать здоровый месячный цикл;
  • предотвратить возможные нарушения и заболевания, в том числе проблемы мочеполовой сферы, опущение внутренних органов и др.;
  • предотвратить остеопороз;
  • сохранить подвижность суставов;
  • облегчить протекание менопаузы;
  • обрести психо-эмоциональную устойчивость, спокойствие и внутреннюю мягкость;
  • продлить и сохранить молодость. 

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Занятия учат детей:  
  • держать  правильную осанку;
  • быть выносливыми, собранными;
  • координировать свои движения.
Занятия включают в себя:  
  • игровую  гимнастику с элементами йоги (основые асаны, укрепляющие мышцы спины и пресса)
  • упражнения на развитие координации и физической выносливости.  

 

Ждем ваших деток! 

8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Мы подготовили для ваших детей-подростков специальные комплексы упражнений, которые:

  • снимут усталость со спины и глаз;
  • укрепят мышцы спины и сформируют привычку держать спину ровной;
  • научат основным асанам, которые быстро восстанавливают силы;
  • дадут понимание, как быть более устойчивыми и сконцентрированными.

 

Ждем на практику! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

28.05-03.06

Позы стоя

2 неделя

04.06-10.06

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

11.06-17.06

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

18.06-24.06

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

25.06-01.07

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

02.07-08.07

Позы стоя

2 неделя

09.07-15.07

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

16.07-22.07

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

23.07-29.07

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

30.07-05.08

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

06.08-12.08

Позы стоя

2 неделя

13.08-19.08

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

20.08-26.08

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

27.08-02.09

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

03.09-09.09 

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Хотите знать, в каких случаях помогает йога?
Слушайте отзывы наших клиентов!
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Ребенок стал спокойнее и внимательнее
Отзыв Людмилы Коновой

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Мантры перед практикой
Как правильно настроиться на практику

Мантра ОМ, Приветствие Патанджали, Приветсвтие Учителю - эти мантры в системе йоге Айенгар произносятся перед практикой йоги. Они не только помогают лучше настроиться, но и через эти мантры отдается дать уважения мудрецу Патанджали и учителю йоги Шри БКС Айенгар.

Использован видеоматериал сети "Йога Практика"

В разработке
В разработке
В разработке
Как нас найти? Легко.
Следуйте за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)