Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Совсем скоро главный праздник - Новый год!
Вы наверняка уже строите планы.
Включите в них занятия йогой!
Йога принесет Вам здоровье!
Избавит Вас от хандры!
Даст Вам чувство уверенности!
Приходите на практику! Рады ответить на ваши вопросы. Ждем.
Расписание
Понедельник
09.00-10.30 Индивидуальный урок Бронь
10.30-12.00 Здоровая спина  Виктория Бывшева  
13.0014.30 Йога для беременных "Мама+" Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Королевская осанка. Уровень 1 Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Анатолий Якимов 
Вторник
09.00-10.30 Уровень 1 Наталья Бурдело
10.30-12.00 "50+" для пенсионеров Влада Филатова 
12:00-15:30 Совместная практика Юлиана Жагыпарова
18:30-20:00 Уровень 1  Г. Максимова

 

Среда
09.00-10.30 Индивидуальный урок Бронь
10.30-12.00 Здоровая спина  Виктория Бывшева  
18.30-20.00 Здоровая спина Елена Мещерякова
20.00-21.30 Уровень 2 Юлиана Жагыпарова

 

Четверг
09.00-10.30 Уровень 1 Наталья Бурдело
11.00-13.00 Индивидуальный урок Бронь
18.30-20.00 Танцевальный курс "Жемчужина женственности" Мариэль
20.00-21.30 Ознакомительный уровень Анна Зорина 
Пятница
09.00-10.30 Индивидуальный урок Бронь
10.30-12.00 "50+" для пенсионеров  Влада Филатова
12.15-13.45 Йога для беременных "Мама+" Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Вверх ногами. К стойкам на руках Влада Филатова
20:00-21:30 Стройная фигура Елена Полянина
Суббота
06.00-09.00 Совместная практика Юлиана Жагыпарова
09.00-11.00 Пранаяма Юлиана Жагыпарова
11.00-12.30 Начальный. Уровень 1. Юлиана Жагыпарова
12.30-18.00 Индивидуальные уроки Бронь
Воскресенье
09.00-10.30 Ознакомительный уровень Наталья Бурдело
18.00-19.30 Здоровая спина  Елена Мещерякова
Вопросы и запись мгновенно!

Жмите на кнопку! Мы в  Whats App!

whatsapp

 

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

19.11-25.11

Позы стоя

2 неделя

26.11-02.12

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

03.12-09.12

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

10.12-16.12

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

17.12-23.12

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

24.12-30.12

Позы стоя

2 неделя

31.12-06.01

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

07.01-13.01

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

14.01-20.01

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

21.01-27.01

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Вьетнамские Гавайи 2019 г.
Приглашаем в йога-тур

И снова  «Вьетнамские Гавайи».  С18 марта по 30 марта 2019 года. Кто с нами?

Подробнее

 

 

 

 

 

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните 8 916 599 53 79 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

Звоните! 8 916 599 53 79

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Хотите знать, в каких случаях помогает йога?
Слушайте отзывы наших клиентов!
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Как нас найти? Легко.
Идите за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)