Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Россия, 141080, г. Королев, Сосновая аллея, дом 6,
Звоните:
Расписание
Понедельник
09.00-10.30 Уровень 1  Г. Максимова
10.30-12.00 Здоровая спина В.Бывшева
13.00-14.30 Йога для беременных "Мама +"  В.Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1 Г. Максимова
20.00-21.30 Уровень 2  А.Якимов

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1  Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+" Для людей старшего возраста  В.Филатова
12.30-14.30 Совместная практика. СТРОГО по записи  В.Тихонюк
18.30-20.00 Королевская осанка. В.Филатова
20.00-21.30 Ознакомительный уровень   А.Зорина
Среда
09.00-10.30 Уровень 1 С. Кассиров
10.30-12.00 Здоровая спина  В. Бывшева
18.30-20.00 Здоровая спина  Е. Мещерякова
20.00-21.30 Стройная фигура Е. Полянина
Четверг
09.00-10.30 Уровень 1 Н. Бурдело
18.30-20.00 Ознакомительный уровень Ю. Жагыпарова
20.00-21.30 Уровень 2  Ю. Жагыпарова
Пятница
09.00-10.30 Уровень 1 Г. Максимова
10.30-12.00 "55+" Для людей старшего возраста В.Филатова
13.30-15.00 Йога для беременных "Мама +"  В.Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1 В. Филатова
20.00-21.30 Стройная фигура Е.Полянина
Суббота
06.00-09.00 Совместная практика СТРОГО по записи Ю. Жагыпарова
09.00-11.00 Пранаяма Ю. Жагыпарова
11.00-12.30 Ознакомительный уровень (Старт 17 декабря) Ю.Жагыпарова
13.00-15.00 Индивидуальный урок Бронь
15.00-17.00 Индивидуальный урок Бронь
Воскресенье
09.00-10.30 Уровень 1  Г. Максимова
11.00-13.00 Индивидуальный урок Бронь
18.00-19.30 Здоровая спина Е. Мещерякова
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

18.11 - 24.11

Позы стоя

2 неделя

25.11 - 01.12

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

02.12 - 08.12

Вытяжения назад (прогибы) и скручивания

4 неделя

09.12 - 15.12

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

16.12 - 22.12

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас!  8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните!  8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните  8 925 779 05 42 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

Звоните!  8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике!  8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Хотите знать, в каких случаях помогает йога?
Слушайте отзывы наших клиентов!
Йога - это больше, чем практика!
Отзыв Екатерины Сагайда
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Как нас найти? Легко.
Наш адрес: Сосновая аллея, 6 Следуйте за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков