Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йога в Королеве
.
.
Специализированная студия для практики йоги Айенгара.
.
.
Занимайтесь йогой с нами!
.
.
Есть вопросы? Жмите на кнопку! Ответим.
Тематические уроки по воскресеньям
"Йогатерапия позвоночника.Низ спины" - тематический урок пройдет 25.04.с 12.00 до 14.00
"Йогатерапия позвоночника.Низ спины" - тематический урок пройдет 25.04.с 12.00 до 14.00

Друзья! Приглашаем на наш очередной тематический урок:

"Йогатерапия позвоночника.Низ и верх спины" 25 апреля с 12:00 до 14.00


Дискомфорт,напряжение и боль в спине являются расплатой человека за прямохождение.Проблемы усугубляются возрастными изменениями в позвоночнике.На нашем занятии вы узнаете как с помощью доступных и эффективных поз  йоги оздоровить позвоночник и,как следствие,весь организм в целом.  

Продолжительность тематического урока - 2 часа.

Записывайтесь! И  приходите обязательно! 

Стоимость - 800 рублей

Урок состоится при наборе группы от 4 человек!

Преподаватель -  Виктория Бывшева
Преподаватель -  Виктория Бывшева

Виктория - опытный преподаватель, которая закончила годовой курс по йогатерапии, будет вести тематические уроки 2 раза в месяц.

Расписание
Как работаем на Майские праздники
1  МАЯ   ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ  
2 МАЯ  08.00-10.00 Йога-сила Запись От 4-х человек В.Филатова
3 МАЯ   ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ  
8 МАЯ   ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ  
9 МАЯ   ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ  
Понедельник
08.30-10.00 Индивидуальный урок  
10.30-12.00 Здоровая спина. Запись От 3-х человек В.Бывшева
13.00-14.30 "Мама+" Йога для беременных Запись В.Тихонюк
МАМА+ С 15 по 25 апреля занятия ОТМЕНА  
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.15-20.00 Уровень 1 Запись От 3-х человек В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2. Запись От 3-х человек А.Якимов

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1. Запись  От 3-х человек Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+"  Запись От 3-х человек В. Филатова
18.30 -20.00 Ознакомительный уровень Запись От 3-х человек Г. Максимова
20.00 -21.30 Уровень 1. Запись От 3-х человек А.Зорина
Среда
06.45-08.00 Индивидуальный урок   
08.30-10.00 Индивидуальный урок   
10.30 Здоровая спина. Старт с 13.04 В.Филатова
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.30-20.00  Женский класс. Запись От 4-х человек. Абонемент не распространяется. Стоимость - 600 р. В. Бывшева
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись От 3-х человек Е.Полянина
Четверг
06.00-08.00 Индивидуальный урок   
09.00-10.30 Уровень 1. Запись От 3-х человек Н. Бурдело
10.30-12.30 Индивидуальный урок   
12.30-14.00 Стройная фигура Запись От 3-х человек Е.Полянина
18.15 -20.00 Уровень 1.Запись От 3-х человек В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Запись От 3-х человек А. Якимов
Пятница
09.00-10.30 Здоровая спина. Запись От 3-х человек В.Бывшева
10.30-12.00 "55+"  Запись От 3-х человек В.Филатова
12.30-14.00  "Мама+" Йога для беременных Запись В. Тихонюк 
МАМА+ С 15 по 25 апреля занятия ОТМЕНА  
14.00-15.30 Индивидуальный урок  
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.30-20.00

Женский класс. Абонемент распространяется.

 Запись От 3-х человек

Г. Максимова
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись От 3-х человек Е.Полянина
Суббота
09.00-10.30 Ознакомительный уровень Запись От 3-х человек Н.Бурдело
11.00-13.00 Индивидуальный урок  
17.00-19.00 Индивидуальный урок  
Воскресенье

 

08.30-09.45 Йога-сила Запись От 3-х человек В.Филатова
10.00-11.30 Кундалини-йога Запись  От 3-х человек О. Белаш
12.00-14.00 Тематический урок. 25.04."Йогатерапия позвоночника.Низ и верх спины"   Запись От 4-х человек. Стоимость - 800 р. В.Бывшева
18.00-19.30 Хатха-йога.18.04. ОТМЕНА  Запись  А. Хандогая
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись От 3-х человек Е.Полянина
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

15.02 - 21.02

Позы стоя

2 неделя

22.02 - 28.02

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

01.03 - 07.03

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

08.03 - 14.03

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

15.03 - 21.03

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

22.03 - 28.03

Позы стоя

2 неделя

29.03 - 04.04

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

05.04 - 11.04

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

12.04 - 18.04

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

19.04 - 25.04

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

26.04 - 02.05

Позы стоя

2 неделя

03.05 - 09.05

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

10.05 - 16.05

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

17.05 - 23.05

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

24.05 - 30.05

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Королевская осанка
  • Стройная фигура
  • Йога - сила
  • Кундалини-йога

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Это особое занятие Уровня 1, которое направлено на

  • разработку плечевых суставов
  • раскрытие грудного отдела позвоночника.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Это занятие  является динамической практикой йоги (Аштанга-виньяса), которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. В традициях Патабхи Джойса. Требует подготовки и базовых знаний практики йоги.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Программа интенсивной практики.

Включает в себя:

  • суставную разминку;
  • разработку определённой области тела (плечи, таз или др.) 
  • закрепление силовыми асанами по протоколу Табата
  • Вытяжения (ПИР) 
  • Шавасана

Требования: ОПЫТ от 1 года практики

Преподаватель - Влада Филатова

Кундали́ни-йо́га — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрамвплоть до высшей (сахасрара ), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 

Преподаватель  - Ольга Белаш 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Мантры перед практикой
Ом, приветствие Патанджали и Гуру. 3 мин.

Использован видеоматериал сети "Йога Практика"

Пробудите свой кишечник!
Мини-комплекс на 5 мин.
Вечерняя практика
Комплекс на 23 мин.

Позы стоя
Комплекс на 70 мин.
Для разгрузки спины
Комплекс на 23 мин.
Позы стоя
Комплекс на 45 минут

Почему нужно заниматься йогой?
Отзывы наших клиентов!
Как начать заниматься йогой?
Отзыв Анастасии Баженовой
Йога - это больше, чем практика!
Отзыв Екатерины Сагайда
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Как пройти в студию
Идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков