Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

• адаптация организма к гормональным изменениям,
• создание пространства для плода,
• раскрытие таза,
• укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

• на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
• на разработку суставов ног и рук;
• на нормализацию давления;
• на поднятие хорошего настроения;
• на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

 

ЙОГА-ТЕРАПИЯ 

	Это специальный класс для тех: у кого обозначились проблемы с позвоночником (но не в стадии обострения!) кто хочет оздоровить и укрепить свой опорно-двигательный аппарат кто испытывает проблемы в нижней части таза
Основные принципы практики в данном классе: безопасность, эффективность, доступность. Подходит для любого человека вне зависимости от уровня подготовки. Специально подобранные комплексы асан в сочетании с дыхательной практикой помогут разгрузить позвоночный столб, суставы ног и рук, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу былую лёгкость.

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

 Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам в плоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 

⠀
Преподаватель  - Ольга Белаш 

С какой целью можно заняться гвоздестоянием (гвоздележанием, гвоздесидением):

1. Борьба со страхом - научитесь работать с болью, принимать и отпускать ее.
2. Получите глубокое расслабление на всех уровнях, испытав состояние транса и сильного стресса.
3. Улучшение физического здоровья. На ногах около 70 тысяч нервных окончаний. Это будет не только лучший массаж стоп в вашей жизни, но и проработка внутренних органов, за счет улучшения кровотока.
4. Научитесь преодолевать стрессовые ситуации.
5. Получите доступ к энергии. Практика вставания на гвозди ускоряет внутренний метаболизм, и, как следствие, ускоряется процесс осознания намерения, с которым вы встали на гвозди.
6. Вы научитесь управлять своей внимательностью. Благодаря концентрации люди добиваются успеха в жизни.

Преподаватель - Екатерина Астахова