Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йога в Королеве
.
.
Специализированная студия для практики йоги Айенгара.
.
.
Занимайтесь йогой с нами!
.
.
Есть вопросы? Жмите на кнопку! Ответим.
Расписание
ВНИМАНИЕ! С 28.06.21 по 8.08

Уроки проводим только  ПРИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ  от 3-х человек!!!

Понедельник
10.30-12.00

Здоровая спинаЗапись

В.Бывшева
13.00-14.30 "Мама+" Йога для беременных Запись В.Тихонюк
14.30-16.00 Постнатальная йога Запись В.Тихонюк
16.00-17.30 Индивидуальный урок Запись  
19.00-20.30 Уровень 2.От 3-х человек Запись А.Якимов

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1. Запись  От 3-х человек Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+"  Запись От 3-х человек  В. Филатова
12.30-14.00 Индивидуальный урок  
14.00-16.30 Индивидуальный урок  
16.30-18.00 Индивидуальный урок  
18.30 -20.00 Ознакомительный уровень Запись От 3-х человек Г. Максимова
Среда
06.20 Индивидуальный урок  
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
19.00-20.30  Женский класс. Запись От 4-х человек. Абонемент не распространяется. Стоимость - 600 р. В. Бывшева
Четверг
06.00-08.00 Индивидуальный урок   
09.00-10.30 Уровень 1. Запись 15 июля ОТМЕНА Н. Бурдело
11.00-12.30 Индивидуальный урок   
19.00-20.30 Уровень 1.Запись  В. Филатова
Пятница
10.30-12.00

"55+"  Запись От 3-х человек

В.Филатова
12.30-14.00 "Мама+" Йога для беременных Запись В. Тихонюк 
12.30-14.00 Индивидуальный урок  
14.00-15.30 Индивидуальный урок  
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.30-20.00 Женский класс.Абонемент распространяется.
Запись От 3-х человек
Г.Максимова
Суббота
09.00-10.30 Ознакомительный уровень Запись От 3-х человек  Н.Бурдело
11.00-13.00 Индивидуальный урок  
17.00-19.00 Индивидуальный урок  
Воскресенье
09.00-10.30 Йога-сила Запись От 3-х человек  В.Филатова
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Расписание на август (с 9 по 21 августа 2021)
ВНИМАНИЕ! Актуально с 9 по 21 августа 2021

СТРОГО ПО ЗАПИСИ  от 3-х человек!!!

Понедельник
19.00-20.30 Женский класс   В.Бывшева Только разовая оплата. 600 р.

 

Вторник
10.30-12.00 Общий класс От 3-х человек  В. Бывшева По абонементу
18.30 -20.00 Здоровая спина От 3-х человек Г. Максимова По абонементу
Среда
19.00-20.30 Женский класс   В. Бывшева Только разовая оплата. 600 р.
Четверг
19.00-20.30 Общий класс.Запись  А. Якимов По абонементу
Пятница
10.30-12.00

Общий класс От 3-х человек

В.Бывшева По абонементу
12.30-14.00 "Мама+" Йога для беременных Запись В. Тихонюк  Разовая оплата
18.30-20.00 Женский класс.Запись От 3-х человек Г.Максимова По абонементу
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

31.05 - 06.06

Позы стоя

2 неделя

07.06 - 13.06

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

14.06 - 20.06

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

21.06 - 27.06

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

28.06 - 04.07

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

05.07 - 11.07

Позы стоя

2 неделя

12.07 - 18.07

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

19.07 - 25.07

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

26.07 - 01.08

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

02.08 - 08.08

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Королевская осанка
  • Стройная фигура
  • Йога - сила
  • Кундалини-йога

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Это особое занятие Уровня 1, которое направлено на

  • разработку плечевых суставов
  • раскрытие грудного отдела позвоночника.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Это занятие  является динамической практикой йоги (Аштанга-виньяса), которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. В традициях Патабхи Джойса. Требует подготовки и базовых знаний практики йоги.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Программа интенсивной практики.

Включает в себя:

  • суставную разминку;
  • разработку определённой области тела (плечи, таз или др.) 
  • закрепление силовыми асанами по протоколу Табата
  • Вытяжения (ПИР) 
  • Шавасана

Требования: ОПЫТ от 1 года практики

Преподаватель - Влада Филатова

Кундали́ни-йо́га — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрамвплоть до высшей (сахасрара ), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 

Преподаватель  - Ольга Белаш 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Почему нужно заниматься йогой?
Отзывы наших клиентов!
Как начать заниматься йогой?
Отзыв Анастасии Баженовой
Йога - это больше, чем практика!
Отзыв Екатерины Сагайда
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen>
Как пройти в студию
Идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков