Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Время для знакомства с йогой! Присоединяйтесь!
Дорога к здоровью должна быть солнечной и веселой :)
Возобновляем и вводим новые классы
  • Утренняя йога.
  • Ознакомительный уровень
  • Для детей от 4 до 6 лет
  • Для детей от 7 до 12 лет
  • Йога для похудения

Хотите быть бодрыми и сконцентрированными целый день, то приходите на йогу рано утром.

Понедельник,  6.00.

Среда, 6.00.

Продолжительность - 1,15.

Стоимость занятия входит в абонемент. 

Старт - 18 сентября

Акция "Приведи друга в йогу!"

Если Ваши знакомые и близкие хотят познакомиться с йогой, то для них специальное предложение- БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ.

Приведете друга за руку, получите 10% скидки на абонемент 8 и 12 занятий :)

 

Бесплатное занятие для друга

 

Старт - 16 сентября. Акция до 30.09.17.

 

 

Возобновляем класс для детей от 4 до 6 лет

Занятия будут проходить по воскресеньям в 10:30. 

Старт  - 17 сентября! Акция до 30.09.17.

 

Бесплатное первое занятие

 

Возобновляем класс для подростков от 7 до 12 лет

Занятия будут проходить по вторникам и четвергам в 16:30

Старт - 14 сентября! Акция до 30.09.17.

Бесплатное пробное занятие 

Многим нашим гостям полюбились занятия Елены Поляниной. Возобновляем ее класс.

Занятия будут проходить по пятницам в 20:00

Старт - 1 октября! 

 Подробнее

 

Ждем на практику в студию "Йога Дом"!
Остались вопросы? Спрашивай!
Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Программа ознакомительного курса строится таким образом, чтобы дать возможность новичкам в йоге попробовать все основные асаны и понять структуру обучения и продвижения личной практики:

После прохождения данного курса уже не будут возникать вопросы:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

ВАЖНО не игнорировать и не пропускать  данную ознакомительную часть!

Не откладывайте на ПОТОМ! Звоните сейчас!

8 916 599 53 79

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

Звони!

8 916 599 53 79

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звони!

8 916 599 53 79

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практике, чтобы не повредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

Звони!

8 916 599 53 79

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Мама +
  • Йогатерапия

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условии - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Избавьтесь от болей в спине!

Ждем Вас на практике! 

Расписание занятий

 

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

адаптация организма к гормональным изменениям,

создание пространства для плода, раскрытие таза,

укрепление спины.

 

Подробнее

 

Звони!

8 916 599 53 79

 

Кроме обычных занятий в группе "Мама+", можно заниматься в группе йогатерапии. Как это сделала Мария Дубровская. Она всю беременность занималась именно так.

 

 

Новый формат занятий - йогатерапия.

Индивидуальные программы с учетом ТОЛЬКО ВАШИХ проблем. Возможно у Вас протрузия или межпозвоночная грыжа или у Вас проблемы с сердцем, или Вы хотите восстановиться после родов, или наоборот готовитесь стать мамой - такая программа занятий йогой будет для Вас актуальна.

Из первых уст
Наталья Комарова

Из первых уст
Ирина Калкаманова