| 09.00-10.30 | Уровень 1 | Г. Максимова |
| 10.30-12.00 | Здоровая спина | В.Бывшева |
| 13.00-14.30 | Йога для беременных "Мама +" | В.Тихонюк |
| 18.30-20.00 | Уровень 1 | Г. Максимова |
| 20.00-21.30 | Уровень 2 | А.Якимов |
| 09.00-10.30 | Уровень 1 | Н.Бурдело |
| 10.30-12.00 | "55+" Для людей старшего возраста | В.Филатова |
| 12.30-14.30 | Совместная практика. СТРОГО по записи | В.Тихонюк |
| 18.30-20.00 | Королевская осанка. | В.Филатова |
| 20.00-21.30 | Ознакомительный уровень | А.Зорина |
| 09.00-10.30 | Уровень 1 | С. Кассиров |
| 10.30-12.00 | Здоровая спина | В. Бывшева |
| 18.30-20.00 | Здоровая спина | Е. Мещерякова |
| 20.00-21.30 | Стройная фигура | Е. Полянина |
| 09.00-10.30 | Уровень 1 | Н. Бурдело |
| 18.30-20.00 | Ознакомительный уровень | Ю. Жагыпарова |
| 20.00-21.30 | Уровень 2 | Ю. Жагыпарова |
| 09.00-10.30 | Уровень 1 | Г. Максимова |
| 10.30-12.00 | "55+" Для людей старшего возраста | В.Филатова |
| 13.30-15.00 | Йога для беременных "Мама +" | В.Тихонюк |
| 18.30-20.00 | Уровень 1 | В. Филатова |
| 20.00-21.30 | Стройная фигура | Е.Полянина |
| 06.00-09.00 | Совместная практика СТРОГО по записи | Ю. Жагыпарова |
| 09.00-11.00 | Пранаяма | Ю. Жагыпарова |
| 11.00-12.30 | Ознакомительный уровень (Старт 17 декабря) | Ю.Жагыпарова |
| 13.00-15.00 | Индивидуальный урок | Бронь |
| 15.00-17.00 | Индивидуальный урок | Бронь |
| 09.00-10.30 | Уровень 1 | Г. Максимова |
| 11.00-13.00 | Индивидуальный урок | Бронь |
| 18.00-19.30 | Здоровая спина | Е. Мещерякова |
Постараемся ответить быстро :)
|
Полный цикл |
1 неделя |
18.11 - 24.11 |
Позы стоя |
|
2 неделя |
25.11 - 01.12 |
Вытяжения вперед (наклоны) |
|
|
3 неделя |
02.12 - 08.12 |
Вытяжения назад (прогибы) и скручивания |
|
|
4 неделя |
09.12 - 15.12 |
Балансы, раскрытие таза |
|
|
5 неделя |
16.12 - 22.12 |
Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме |
Эти занятия предназначены для новичков.
Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:
Не откладывайте на ПОТОМ!
Звоните сейчас! 8 925 779 05 42
Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!
Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) .
Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача освоить базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.
К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.
Звоните!
8 925 779 05 42
Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!
На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.
Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.
К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять Ширшасану.
Звоните! 8 925 779 05 42
Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!
Данное занятие предполагает практику учеников вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.
Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики).
Звоните! 8 925 779 05 42
Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими.
Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!
Звоните 8 925 779 05 42 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
Для беременных мы предлагаем специальные занятия.
Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Основными целями практики в этот период являются:
Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать.
Звоните! 8 925 779 05 42
Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
В студии есть занятия для людей старше 50 лет.
Польза от занятий йогой для людей зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.
Специальные упражнения направленны:
Ждем Вас на практике! 8 925 779 05 42
Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!
