Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Давно мечтаете начать заниматься йогой?
Хватит мечтать, приходите и занимайтесь с нами! Мы работаем 7 дней в неделю, утром и вечером
Расписание
Понедельник
06.00-07.15 Утренняя йога Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина (23.04. замена. Г. Максимова) Виктория Бывшева  
13.00-14.30

Йога для беременных "Мама+"

Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1 Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Анатолий Якимов
Вторник

09.00-10.30 Уровень 1   
Наталья Бурдело
10.30-12.00 Группа старшего возраста       Влада Филатова
12.30-14.00 Индивидуальный урок Бронь до июля 2018 г.
14.00-16.30 Совместная практика Юлиана Жагыпарова
16.30-17.30 Йога для подростков 
Наталья Бурдело
18.30-20.00 Женское здоровье
Юлиана Жагыпарова
20.00-21.30 Уровень 2 
Юлиана Жагыпарова

Среда

 

06.00-07.15 Утренняя йога Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина (25.04 замена. Г. Максимова)               Виктория Бывшева  
18.30-20.00

Здоровая спина

Елена Мещерякова
20.00-21.30

Ознакомительный класс

Алена Кузьмиди
Четверг

 

09.00-10.30 Уровень Наталья Бурдело
16.30-17.30 Йога для подростков Наталья Бурдело
18.30-20.00 Уровень 2  Галина Максимова   
20.00-21.30 Восстанавливающая практика Галина Максимова
Пятница

09.00-10.30 Индивидуальное занятие
10.30-12.00 Группа старшего возраста 
Влада Филатова
12.00-13.30

Йога для беременных "Мама+" 

Валентина Тихонюк  
18.30-20.00 Уровень 1 
Влада Филатова
20.00-21.30 Стройная фигура 
Елена Полянина

Суббота

07.00-09.30 Совместная практика               Юлиана Жагыпарова
10.00-11.30 Ознакомительный уровень
Юлиана Жагыпарова
12.00-14.00 Индивидуальный урок
Время забронировано 
18.00-19.30 Уровень 1 
Галина Максимова

Воскресенье

09.00-10.30 Ознакомительный уровень 
Алена Кузьмиди
10.30-11.10 Йога для детей от 4 до 7 лет Алена Кузьмиди
16.00- 17.30
Танцевальный курс "Жемчижина женственности" Мариэль
18.00-19.30

Здоровая спина 

Елена Мещерякова

Вопросы и запись мгновенно!

Жмите на кнопку! Мы в  Whats App!

whatsapp

 

С 29 апреля по 2 мая в студии выходные дни
Ждем Вас на практику в любой другой день!
Мастер-классы в апреле и мае
Стопа и тело - функциональные взаимосвязи
Стопа и тело - функциональные взаимосвязи

14 апреля с 15.30 до 17.30 наша мастерская йоги снова открыта и тема будет повторена по вашим просьбам.  Мышцы стоп, подобно другим мышцам тела, нуждаются в постоянной и правильной тренировке. Это как укрепление мышц спины для профилактики "сутулости", искривлений позвоночника и "позы просителя" в старости. Только со стопами все дальновиднее. Стимулируя работу мышц стоп Вы заботитесь о всех суставах ног и позвоночнике.

Мастер-класс состоится 14 апреля с 15.30 до 17.30 по вашим просьбам и проведет его Валентина Тихонюк. 

Стоимость участия 1000 рублей (при оплате до 10 апреля), 1200  рублей (при оплате после 10 апреля).

К сожалению, больше МЕСТ НЕТ.

Подробнее

 

Как безопасно создать подвижность в жестких участках тела?
Как безопасно создать подвижность в жестких участках тела?

21 апреля вс 14.30 до 17.00 в нашу мастерскую йоги мы пригласили врача-ревматолога (по первой специальности) и практикующую йогиню (по состоянию души) Наталью Шустову (Senior Int. 1). Она покажет на практике и расскажет, как безопасно и последовательно создать подвижность в  грудном отделе позвоночника и в плечевом поясе. 

Стоимость мастер-класса - 1500 рублей (при оплате до 15 апреля), 1700 рублей (при оплате после 15 апреля)

К сожалению, больше МЕСТ НЕТ.

 Подробнее

 

Как заниматься йогой при болях в шейном отделе позвоночника
Как заниматься йогой при болях в шейном отделе позвоночника

12 мая с 15.30 до 17.30 мастерская йоги приглашает тех, кто столкнулся с болью в шейном отделе позвоночника. Мастер-класс проведет Валентина Тихонюк.

Стоимость участия - 1000 рублей ( при оплате до 07 мая), 1300 ( при оплате после 7 мая)

Осталось 5 мест. Бронируйте заранее.

Россия, 125040, г. Королев, Сосновая аллея, дом 6
Звоните:
Путешествие в рай! Зимой 2019 года к Аравийскому морю с йогой!

Отправляйтесь  с нами в незабываемый йога-тур в Гокарну (Индия, штат Карнатака). В 2019 году, с 26 января по 10 февраля. Подробнее

Солнечно!
Солнечно!
Январь обещает быть солнечным, температура воздуха +29, температура воды в океане +27.
Глубоко!
Глубоко!
Ежедневная глубокая практика йоги утром и вечером.
Безопасно!
Безопасно!
Практика с сертифицированными преподавателями, проживание в уютных комфортабельных номерах европейского уровня!
Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

 

Полный цикл 1 неделя 19 - 25 марта Позы стоя
2 неделя
26.03 - 01.04
Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 02 - 08 апреля Вытяжения вперед (наклоны)
4 неделя 09 - 15 апреля Балансы, раскрытие таза
5 неделя 16 - 22 апреля Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
Полный цикл 1 неделя 23 - 29 апреля Позы стоя
2 неделя 30.04 - 06.045 Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 07.05 - 13.05  Вытяжения вперед (наклоны)
4 неделя 14.05 - 20.05  Балансы, раскрытие таза
5 неделя 21.05 - 01.06  Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Женское здоровье
  • Для детей
  • Для подростков
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Избавьтесь от болей в спине!

Ждем Вас на практике!  8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Практика в этом классе отличается особой мягкостью и осознанностью, благотворно влияет на женский организм и помогает:

  • поддерживать здоровый месячный цикл;
  • предотвратить возможные нарушения и заболевания, в том числе проблемы мочеполовой сферы, опущение внутренних органов и др.;
  • предотвратить остеопороз;
  • сохранить подвижность суставов;
  • облегчить протекание менопаузы;
  • обрести психо-эмоциональную устойчивость, спокойствие и внутреннюю мягкость;
  • продлить и сохранить молодость. 

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Занятия учат детей:  
  • держать  правильную осанку;
  • быть выносливыми, собранными;
  • координировать свои движения.
Занятия включают в себя:  
  • игровую  гимнастику с элементами йоги (основые асаны, укрепляющие мышцы спины и пресса)
  • упражнения на развитие координации и физической выносливости.  

 

Ждем ваших деток! 

8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Мы подготовили для ваших детей-подростков специальные комплексы упражнений, которые:

  • снимут усталость со спины и глаз;
  • укрепят мышцы спины и сформируют привычку держать спину ровной;
  • научат основным асанам, которые быстро восстанавливают силы;
  • дадут понимание, как быть более устойчивыми и сконцентрированными.

 

Ждем на практику! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Хотите знать, в каких случаях помогает йога?
Слушайте отзывы наших клиентов!
Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Ребенок стал спокойнее и внимательнее
Отзыв Людмилы Коновой

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Как нас найти? Легко.
Следуйте за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)