Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йога в Королеве
.
.
"Йога Дом" - это специализированная студия йоги
.
.
Занимайтесь йогой с нами!
.
.
Есть вопросы? Жмите на кнопку! Ответим.
Расписание
Понедельник
09.00-10.30 Уровень 1  Г. Максимова
10.30-12.00 Здоровая спина В.Бывшева
13.00-14.30 Йога для беременных "Мама +"  В.Тихонюк
18.30-20.00 Королевская осанка В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2  А.Якимов

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1  Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+" Для людей старшего возраста  В.Филатова
12.30-14.30 Совместная практика. СТРОГО по записи  В.Филатова
18.30-20.00 Уровень 1 Н. Бурдело
20.00-21.30 Ознакомительный уровень   А.Зорина
Среда
09.00-10.30 Уровень 1 С. Кассиров
10.30-12.00 Здоровая спина  В. Бывшева
18.30-20.00 Здоровая спина  Е. Мещерякова
20.00-21.30 Стройная фигура Е. Полянина
Четверг
09.00-10.30 Уровень 1  Н. Бурдело
11.00 -13.00 Индивидуальный урок Бронь
16.00-17.00 Йога для подростков (с февраля) Н. Бурдело
18.30-20.00 Ознакомительный уровень  Г. Максимова
20.00-21.30 Уровень 2 В. Филатова
Пятница
09.00-10.30 Уровень 1 Г. Максимова
10.30-12.00 "55+" Для людей старшего возраста В.Филатова
13.30-15.00 Йога для беременных "Мама +"  В.Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1 В. Филатова
20.00-21.30 Стройная фигура Е.Полянина
Суббота
06.30-09.00 Совместная практика СТРОГО по записи В.Филатова
09.00-10.30 Ознакомительный уровень (25.01 Н. Бурдело) С.Кассиров
11.30-13.30 Индивидуальный урок Бронь
15.00-17.00 Индивидуальный урок Бронь
Воскресенье
09.00-10.30 Уровень 1  Г. Максимова
11.00-13.00 Индивидуальный урок Бронь
18.00-19.30 Здоровая спина Е. Мещерякова
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Пранаяма для беременных
Специальный мастер-класс от Валентины Тихонюк, для тех, кому скоро предстоят роды. Состоится он 26 января с 15.30 до 17.30. Стоимость - 1200 рублей. Запись!!!
Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

06.01 - 12.01

Позы стоя

2 неделя

13.01 - 19.01

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

20.01 - 26.01

Вытяжения назад (прогибы) и скручивания

4 неделя

27.01 - 02.02

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

03.02 - 09.02

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме

Полный цикл

1 неделя

03.02 - 09.02

Позы стоя

2 неделя

13.02 - 16.02

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

17.02 -  23.02

Вытяжения назад (прогибы) и скручивания

4 неделя

24.02 -01.032

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

02.03 - 08.03

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас!  8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните!  8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых
  • Для подростков

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните  8 925 779 05 42 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

Звоните!  8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике!  8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для детей и подростков 12-16-летнего возраста у нас в студии есть специальные занятия.

 

Правильная осанка  — одно из главных условий нормального развития ребенка. Однако в современном мире малоподвижный образ жизни, длительное сидячее положение дома и в школе негативно влияют на формирование мышечного корсета спины и позвоночника.

Дефекты осанки, сколиоз и другие патологии позвоночного столба, а к ним присоединятся нарушения работы внутренних органов - все эти явления стали бичом нашего поколения и поколения наших детей.

Наша студия предлагает помощь родителям, ответственным за здоровье своих детей. 

Мы  предлагаем регулярные занятия йогой, в которых практика асан  прекрасно  укрепляет мышцы спины и формирует привычку правильной осанки.

 

Звоните, если Вы хотите вырастит здорового ребенка с красивой осанкой !  8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку! whatsapp.jpg

Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков
Как нас найти? Легко.
Наш адрес: Сосновая аллея, 6 Следуйте за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5