Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йога в Королеве
.
.
Специализированная студия для практики йоги Айенгара.
.
.
Занимайтесь йогой с нами!
.
.
Есть вопросы? Жмите на кнопку! Ответим.
Семинар по очищению организма
"Освобождаемся от лишнего" - семинар пройдет 15 мая с 13.30 до 16.00
"Освобождаемся от лишнего" - семинар пройдет 15 мая с 13.30 до 16.00

После зимы набрались лишние килограммы и состояние  инертности не покидает вас?
Самое время очистить организм и привести в порядок ум!
ТЕМА СЕМИНАРА – ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

15 мая с 13.30 до 16.00

На семинаре Вы ознакомитесь с методом очищения всего желудочно-кишечного тракта от токсинов при помощи йогической практики Шанк-Пракшаланы.
Как и все остальные практики очищения, эта практика так же проста и легко применима к жизни.

Тем не менее, нужно накопить необходимый  опыт для того, чтобы из теории привнести эту процедуру в свой арсенал очищающих практик, помогающих нам в повседневной жизни.

Об этом и пойдет речь на семинаре, который проведет Галина Максимова.

*Все участники семинара получат подробные инструкции по очищению организма, где шаг зашагом описываются все процедуры по очищению. Просьба принести электронные носители.


Преподаватель и опытный практик Шанк-Пракшаланы Вас очень ждет!

Записывайтесь! И  приходите обязательно! 

15 мая с 13.30 до 16.00
Стоимость - 800 рублей

Урок состоится при наборе группы от 4 человек!

Преподаватель -  Галина Максимова
Преподаватель -  Галина Максимова

Галина Максимова  - опытный практик Шанк-Пракшаланы с удовольствием поделится  с Вами своим 10-летним опытом успешного применения этой практики. Опираясь на эти знания  и самостоятельно  практикуя, каждый из вас сможет накопить собственный опыт и умение. Постепенно Вы сделаете Ваше тело йогичным, а ум благостным. 

Расписание
Понедельник
10.30-12.00 Здоровая спинаЗапись От 3-х человек В.Бывшева
13.00-14.30 "Мама+" Йога для беременных Запись В.Тихонюк
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.15-20.00 Уровень 1 Запись От 3-х человек В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2. Запись От 3-х человек А.Якимов

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1. Запись  От 3-х человек Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+"  Запись От 3-х человек В. Филатова
12.30-14.00 Индивидуальный урок  
14.00-16.30 Индивидуальный урок  
16.30-18.00 Индивидуальный урок  
18.30 -20.00 Ознакомительный уровень Запись От 3-х человек Г. Максимова
20.00 -21.30 Уровень 1. Запись От 3-х человек А.Зорина
Среда
06.45-08.00 Индивидуальный урок   
08.30-10.00 Индивидуальный урок   
10.30 Здоровая спина.  Запись От 3-х человек В.Филатова
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.30-20.00  Женский класс. Запись От 4-х человек. Абонемент не распространяется. Стоимость - 600 р. В. Бывшева
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись От 3-х человек Е.Полянина
Четверг
06.00-08.00 Индивидуальный урок   
09.00-10.30 Уровень 1. Запись От 3-х человек Н. Бурдело
11.00-12.30 Индивидуальный урок   
12.30-14.00 Стройная фигура Запись От 3-х человек Е.Полянина
18.15 -20.00 Уровень 1.Запись От 3-х человек В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Запись От 3-х человек А. Якимов
Пятница
09.00-10.30 Здоровая спина. Запись От 3-х человек В.Бывшева
10.30-12.00 "55+"  Запись От 3-х человек В.Филатова
12.30-14.00 "Мама+" Йога для беременных Запись В. Тихонюк 
12.30-14.00 Индивидуальный урок  
14.00-15.30 Индивидуальный урок  
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.30-20.00 Женский класс.Абонемент распространяется.
Запись От 3-х человек
Г.Максимова
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись От 3-х человек Е.Полянина
Суббота,
09.00-10.30 Ознакомительный уровень Запись От 3-х человек Н.Бурдело
11.00-13.00 Индивидуальный урок  
13.30-16.00 Семинар по очищению. Стоимость 800 рублей Г.Максимова
17.00-19.00 Индивидуальный урок  
Воскресенье.

 

08.30-09.45 Йога-сила Запись От 3-х человек В.Филатова
10.00-11.30 Кундалини-йога Запись  От 3-х человек О. Белаш
12.00-14.00 Тематический урок. Запись От 4-х человек. Стоимость - 800 р. В.Бывшева
18.00-19.30 Хатха-йога.18.04. ОТМЕНА  Запись  А. Хандогая
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись От 3-х человек Е.Полянина
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

26.04 - 02.05

Позы стоя

2 неделя

03.05 - 09.05

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

10.05 - 16.05

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

17.05 - 23.05

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

24.05 - 30.05

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

31.05 - 06.06

Позы стоя

2 неделя

07.06 - 13.06

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

14.06 - 20.06

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

21.06 - 27.06

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

28.06 - 04.07

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Королевская осанка
  • Стройная фигура
  • Йога - сила
  • Кундалини-йога

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Это особое занятие Уровня 1, которое направлено на

  • разработку плечевых суставов
  • раскрытие грудного отдела позвоночника.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Это занятие  является динамической практикой йоги (Аштанга-виньяса), которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. В традициях Патабхи Джойса. Требует подготовки и базовых знаний практики йоги.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Программа интенсивной практики.

Включает в себя:

  • суставную разминку;
  • разработку определённой области тела (плечи, таз или др.) 
  • закрепление силовыми асанами по протоколу Табата
  • Вытяжения (ПИР) 
  • Шавасана

Требования: ОПЫТ от 1 года практики

Преподаватель - Влада Филатова

Кундали́ни-йо́га — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрамвплоть до высшей (сахасрара ), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 

Преподаватель  - Ольга Белаш 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Почему нужно заниматься йогой?
Отзывы наших клиентов!
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков