Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Для новичков!
Королев, Сосновая аллея, дом 6
Звоните:
Хотите попробовать, что такое йога?

У Вас есть шанс! С 15 ноября по 15 декабря мы проводим акцию. Для всех новичков пробное занятие БЕСПЛАТНО. Классы, на которые распроняется данное предложение, отмечены в расписании словом "АКЦИЯ".

Отправляйтесь с нами в удивительный мир йоги!

Йога безопасна
Йога безопасна
Идем от простого к сложному с сертифицированными преподавателями йоги
Йога безгранична
Йога безгранична
Возраст, физическая форма, пол - не имеют значения
Йога разнообразна
Йога разнообразна
Удобное расписание: утро-вечер, активные и пассивные практики, групповые и индивидуальные занятия.
Расписание
Понедельник
06.00-07.15 Утренняя йога АКЦИЯ! Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина (20.11.Г.Максимова)
Виктория Бывшева  
13.00-14.30

Йога для беременных "Мама+"

Отмены с 20.11 по 04.12 

Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1 Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Анатолий Якимов
Вторник

09.00-10.30 Уровень 1 
Наталья Бурдело
10.30-12.00 Группа старшего возраста       Влада Филатова
12.30-15.30 Совместная практика Влада Филатова
16.30-17.30 Йога для подростков АКЦИЯ! Наталья Бурдело
18.30-20.00 Женское здоровье (22 и 29.11.Г.Максимова) Юлиана Жагыпарова
20.00-21.30 Уровень 2 (22. и 29.11. А.Кузьмиди) Юлиана Жагыпарова

Среда

06.00-07.15 Утренняя йога Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина (22.11 -  Н.Бурдело)                   Виктория Бывшева  
18.30-20.00

Здоровая спина (22.11-06.12 - Н.Бурдело)

Елена Мещерякова
20.00-21.30

Уровень 1 (22.11- 06.12.- Н.Бурдело) АКЦИЯ!

Елена Мещерякова

Четверг

09.00-10.30 Уровень 1 АКЦИЯ! Наталья Бурдело
16.30-17.30 Йога для подростков               Наталья Бурдело
18.30-20.00 Уровень 2    Галина Максимова   
20.00-21.30 Уровень 1 Алена Кузьмиди

Пятница

09.00-10.30 Индивидуальное занятие
10.30-12.00 Группа старшего возраста Влада Филатова
13.00-14.30

Йога для беременных "Мама+" 

17.11-01.12  Отмены

Валентина Тихонюк  
18.30-20.00 Уровень 1 Влада Филатова
20.00-21.30 Стройная фигура АКЦИЯ!
Елена Полянина

Суббота

07.00-10.00 Совместная практика               Влада Филатова
18.00-19.30 Уровень 1 Галина Максимова

Воскресенье

09.00-10.30 Ознакомительный уровень     АКЦИЯ! Алена Кузьмиди
10.30-11.15 Йога для детей Алена Кузьмиди
16.30- 18.00

Танцевальный курс АКЦИЯ!

Мариэль
18.00-19.30

Здоровая спина

с 19.11 по 3.12 Замена. Г. Максимова

Валентина Тихонюк   

Йога-курунта при проблемах с нижней частью спины.Часть 2.
Мастер-класс состоится 9 декабря в 15.00. Стоимость 1000 руб. (при оплате до 1 декабря), 1200 руб. (при оплате после 1 декабря).
Программа занятий йогой
Цикл из 5 недель

Полный цикл 1 неделя 16  - 22 октября Позы стоя
2 неделя 23  - 29 октября Вытяжения вперед (наклоны)+скручивания
3 неделя 30.10 - 5 ноября Вытяжения назад (прогибы) 
4 неделя 06  -  12 ноября Балансы и раскрытие таза
5 неделя 13  -  19 ноября Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
Полный цикл 1 неделя 20  -  26 ноября Позы стоя
2 неделя 27.11-3 декабря Вытяжения вперед (наклоны)+скручивания
3 неделя 4   -  10 декабря Вытяжения назад (прогибы)
4 неделя 11  - 17 декабря Балансы и раскрытие таза
5 неделя 18  - 24 декабря Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика
  • Занятия для детей

Эти занятия предназначены для новичков. 

Программа ознакомительного курса строится таким образом, чтобы дать возможность новичкам в йоге попробовать все основные асаны и понять структуру обучения и продвижения личной практики:

После прохождения данного курса уже не будут возникать вопросы:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

ВАЖНО не игнорировать и не пропускать  данную ознакомительную часть!

Не откладывайте на ПОТОМ! Звоните сейчас!

8 916 599 53 79

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

Звони!

8 916 599 53 79

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звони!

8 916 599 53 79

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практике, чтобы не повредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

Звони!

8 916 599 53 79

Отзыв
Наталья Комарова

Отзыв
Ирина Калкаманова

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Мама +
  • Йогатерапия

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условии - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Избавьтесь от болей в спине!

Ждем Вас на практике! 

Расписание занятий

 

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

адаптация организма к гормональным изменениям,

создание пространства для плода, раскрытие таза,

укрепление спины.

 

Подробнее

 

Звони!

8 916 599 53 79

 

Кроме обычных занятий в группе "Мама+", можно заниматься в группе йогатерапии. Как это сделала Мария Дубровская. Она всю беременность занималась именно так.

 

 

Новый формат занятий - йогатерапия.

Индивидуальные программы с учетом ТОЛЬКО ВАШИХ проблем. Возможно у Вас протрузия или межпозвоночная грыжа или у Вас проблемы с сердцем, или Вы хотите восстановиться после родов, или наоборот готовитесь стать мамой - такая программа занятий йогой будет для Вас актуальна.

Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)