Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Скоро в продаже безлимитные абонементы на 3 месяца.
Старт продаж - 15 сентября. Стоимость абонемента - 14500 рублей. Количество ограничено. Всего 5 штук. Бронируйте по телефону 8 916 599 53 79 или через WhatsApp. Предложение действительно до 25.09.2018. Активация абонемента с 1 октября 2018 г.
Расписание на сентябрь
Понедельник
06.00-07.20 Утренняя йога. Уровень 1 Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина Виктория Бывшева  
12.15-13.45

Йога для беременных "Мама+"

Валентина Тихонюк
18.30-20.00

Королевская осанка. Уровень 1

(Отмена с 10 по 26.09)

Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 (24.09 ОТМЕНА) Анатолий Якимов
Вторник
9:00-10:30 Уровень1 Наталья Бурдело
10:30-12:00 "50+" для пенсионеров(со 2.10) Влада Филатова
12:00-15:30 Совместная практика Юлиана Жагыпарова
18:30-20:00 Уровень 1 Галина Максимова


 

Среда
6:00-7:20

Утренняя йога.Уровень 1

(Отмена с 10 по 26.09)

Влада Филатова
7:30-10:00 Йогатерапия Юлиана Жагыпарова
10:30-12:00 Здоровая спина Виктория Бывшева
18:30-20:00 Здоровая спина 26.09 замена Ю.Жагыпарова
20:00_21:30 Уровень 2 Юлиана Жагыпарова


 

Четверг

 

9:00-10:30

Уровень 1 Наталья Бурдело
18:30-20:00

Танцевальный курс "Жемчужина женственности"

(с 27.09) при наборе группы от 4 человек

Мариэль
20:00-21:30 Ознакомительный (с 4.10) Запись открыта Анна Зорина

 

Пятница

 

10:30-12:00 "50+" для пенсионеров(с 28.09) Влада Филатова
12:00-13:30 "Мама+" для беременных Валентина Тихонюк
18:30-20:00

Вверх ногами К стойкам на руках.

Уровень 2 (с 28.09)

Влада Филатова

 

Суббота

 

6:00-9:00 Совместная практика Юлиана Жагыпарова
9:30-11:00 Пранаяма(с 22.09) Юлиана Жагыпарова
11:00-12:30 Уровень 1 (с 22.09) Юлиана Жагыпарова
12:30-17:00 Индивидуальные уроки (Бронь)  

 

Воскресенье

 

09.00-10.30 Ознакомительный уровень  Галина Максимова
18.00-19.30

Здоровая спина 

23.09 В.Бывшева
30.09 В. Тихонюк

Вопросы и запись мгновенно!

Жмите на кнопку! Мы в  Whats App!

whatsapp

 

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните 8 916 599 53 79 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

Звоните! 8 916 599 53 79

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

10.09-16.09

Позы стоя

2 неделя

17.09-23.09

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

24.09-30.09

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

01.10-07.10

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

08.10-14.10

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

15.10-21.10

Позы стоя

2 неделя

22.10-28.10

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

29.10-04.11

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

05.11-11.11

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

12.11-18.11

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

19.11-25.11

Позы стоя

2 неделя

26.11-02.12

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

03.12-09.12

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

10.12-16.12

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

22.12-28.12

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Хотите знать, в каких случаях помогает йога?
Слушайте отзывы наших клиентов!
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Ребенок стал спокойнее и внимательнее
Отзыв Людмилы Коновой

Видеоуроки
Залог успеха - регулярная практика!
Как разработать верх спины
Мини-комплекс с йога-колесом. 8 минут

Этот маленький комплекс поможет вам разработать пожалуй самые жесткие участки тела - это грудной отдел позвоночника и плечи. Выполняйте его после разогрева мышц. Будьте предельно внимательны и осторожны. Лучше приходите в студию и мы Вам покажем ряд подводящих и разогревающих асан. Всегда  рады помочь вам освоить сложную асаны через простые подготовки.

Комментарии преподавателя йоги  В. Филатовой

Мантры перед практикой
Как правильно настроиться на практику

Мантра ОМ, Приветствие Патанджали, Приветсвтие Учителю - эти мантры в системе йоге Айенгар произносятся перед практикой йоги. Они не только помогают лучше настроиться, но и через эти мантры отдается дать уважения мудрецу Патанджали и учителю йоги Шри БКС Айенгар.

Использован видеоматериал сети "Йога Практика"

Пробудите свой кишечник!
Доброе утро, кишечник.
Как нас найти? Легко.
Следуйте за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)