Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Давно мечтаете начать заниматься йогой?
Хватит мечтать, приходите и занимайтесь с нами! Мы работаем 7 дней в неделю, утром и вечером
Расписание
Понедельник
06.00-07.15 Утренняя йога Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина 
Виктория Бывшева  
13.00-14.30

Йога для беременных "Мама+"

Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Уровень 1 Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Анатолий Якимов
Вторник

09.00-10.30 Уровень 1   
Наталья Бурдело
10.30-12.00 Группа старшего возраста       Влада Филатова
12.30-14.00 Индивидуальный урок Бронь до июля 2018 г.
14.00-16.30 Совместная практика Юлиана Жагыпарова
16.30-17.30 Йога для подростков 
Наталья Бурдело
18.30-20.00 Женское здоровье
Юлиана Жагыпарова
20.00-21.30 Уровень 2 Юлиана Жагыпарова

Среда

06.00-07.15 Утренняя йога Влада Филатова
10.30-12.00 Здоровая спина                   Виктория Бывшева  
18.30-20.00

Здоровая спина

Елена Мещерякова
20.00-21.30

Ознакомительный уровень

Алена Кузьмиди

Четверг

09.00-10.30 Уровень
Наталья Бурдело
16.30-17.30 Йога для подростков 
Наталья Бурдело
18.30-20.00 Уровень 2  
Галина Максимова   
20.00-21.30 Уровень 1  
Галина Максимова

Пятница

09.00-10.30 Индивидуальное занятие
10.30-12.00 Группа старшего возраста Влада Филатова
12.00-13.30

Йога для беременных "Мама+" 

Валентина Тихонюк  
18.30-20.00 Уровень 1 Влада Филатова
20.00-21.30 Стройная фигура
Елена Полянина

Суббота

07.00-09.30 Совместная практика               Юлиана Жагыпарова
10.00-11.30 Ознакомительный уровень
Юлиана Жагыпарова
12.00-14.00 Индивидуальный урок Время забронировано 
15.00-17.00 24.02.18 Мастер-класс "Йога-колесо" Влада Филатова
18.00-19.30 Уровень 1 
Галина Максимова

Воскресенье

09.00-10.30 Ознакомительный уровень 
Алена Кузьмиди
10.30-11.15 Йога для детей Алена Кузьмиди
16.00- 17.30

Танцевальный курс  "Жемчужина женственности"

4 марта ОТМЕНА!

Мариэль
18.00-19.30

Здоровая спина 

Елена Мещерякова

Вопросы и запись мгновенно!

Жмите на кнопку! Мы в  Whats App!

whatsapp

 

Новые мастер-классы
Как использовать йога-колесо для домашней практики
Как использовать йога-колесо для домашней практики

24  февраля с 15.00 до 17.00 состоится мастерская йоги  на тему "Использовать йога-колесо для домашней практики"

Влада Филатова использовала йога-колесо в личной домашней практике в течение 6 месяцев и это дала прекрасные результаты. Готова с Вами поделиться.Количество мест ограничено. Свободных мест нет!

Подробнее

 

Как сохранить свое лицо молодым надолго
Как  сохранить свое лицо молодым надолго

03  марта с 15.30 до 17.30 состоится мастерская йоги  на тему "Как сохранить свое лицо молодым надолго".

Проведет мастер-класс Валентина Тихонюкиспользуя метод Ямуны Зейк. Метод Ямуны, который предполагает использование специальных мячиков для лица, позволяет восстановить овал лица, уменьшить носогубные складки, сделать линию подбородка четкой,  приподнять опустившиеся щеки и «открывает глаза».

Стоимость 1200 рублей (до 26.02), 1350 рублей (после 26.02). Мячик для лица в подарок.

Подробнее

 

Что такое шавасана? Сон или пробуждение?
Что такое шавасана? Сон или пробуждение?

10 марта  с 14.30 до 17.30 пройдет мастер-класс по йоге "Шавасана - это сон или пробуждение?"

Шавасана — это больше чем просто сон на полу. Это самая важная поза, так как ее смиренное выполнение может привести к истинной цели йоги — осознанию того, что вы являетесь частью чего-то, что больше вашего индивидуального «я».

Мастер-класс проведет Юлиана Жагыпарова. Стоимость мастер-класса 1500 рублей (до 03.03), 1700  рублей (с 04.03.)

Подробнее

Сколиоз - неутешительный диагноз... Как быть?
Сколиоз - неутешительный диагноз... Как быть?

24 марта в 14.30 до 17.30 состоится мастерская йоги на тему "Сколиоз. Как помочь себе и своим близким жить и радоваться жизни"

Мастер-класс проведет Юлиана Жагыпарова, которая делегирована  от студии "Йога Дом" участвовать в международном семинаре Бобби Шульц, где Бобби расскажет и покажет на основе своего 30-летнего опыта работы со сколиозом, как нужно адаптировать классические асаны йоги для людей со сколиозом. 

Стоимость мастер-класса 1500 рублей (при оплате до 17 марта), 1700  рублей (при оплате после 17 марта).

Подробнее

Программа занятий йогой
Есть изменения!!!



 Полный цикл 1 неделя 29.01 - 4 февраля Позы стоя
2 неделя 5 - 11 февраля Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 12 - 18 февраля Вытяжения назад (прогибы)
4 неделя 19 - 25 февраля Сурья Намаскар (к 23 февраля)
5 неделя 26.02 - 4 марта Балансы
6 неделя 5 - 11 марта Раскрытие таза ( к 8 Марта)
7 неделя 12 - 18 марта Восстанавливающая практика
Полный цикл 1 неделя 19 - 25 марта Позы стоя
2 неделя 26.03 - 01.04 Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 02 - 08 апреля Вытяжения назад (прогибы)
4 неделя 09 - 15 апреля Балансы, раскрытие таза
5 неделя 16 - 22 апреля Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Женское здоровье
  • Для детей
  • Для подростков
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Избавьтесь от болей в спине!

Ждем Вас на практике!  8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Практика в этом классе отличается особой мягкостью и осознанностью, благотворно влияет на женский организм и помогает:

  • поддерживать здоровый месячный цикл;
  • предотвратить возможные нарушения и заболевания, в том числе проблемы мочеполовой сферы, опущение внутренних органов и др.;
  • предотвратить остеопороз;
  • сохранить подвижность суставов;
  • облегчить протекание менопаузы;
  • обрести психо-эмоциональную устойчивость, спокойствие и внутреннюю мягкость;
  • продлить и сохранить молодость. 

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Занятия учат детей:  
  • держать  правильную осанку;
  • быть выносливыми, собранными;
  • координировать свои движения.
Занятия включают в себя:  
  • игровую  гимнастику с элементами йоги (основые асаны, укрепляющие мышцы спины и пресса)
  • упражнения на развитие координации и физической выносливости.  

 

Ждем ваших деток! 

8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Мы подготовили для ваших детей-подростков специальные комплексы упражнений, которые:

  • снимут усталость со спины и глаз;
  • укрепят мышцы спины и сформируют привычку держать спину ровной;
  • научат основным асанам, которые быстро восстанавливают силы;
  • дадут понимание, как быть более устойчивыми и сконцентрированными.

 

Ждем на практику! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 916 599 53 79

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Как нас найти? Легко.
Следуйте за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)