Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 925 779 05 42

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните!  8 925 779 05 42

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

Звоните! 8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

• адаптация организма к гормональным изменениям,
• создание пространства для плода,
• раскрытие таза,
• укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

Звоните!  8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

• на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
• на разработку суставов ног и рук;
• на нормализацию давления;
• на поднятие хорошего настроения;
• на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике!  8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

Для детей и подростков 12-16-летнего возраста у нас в студии есть специальные занятия.

Правильная осанка  — одно из главных условий нормального развития ребенка. Однако в современном мире малоподвижный образ жизни, длительное сидячее положение дома и в школе негативно влияют на формирование мышечного корсета спины и позвоночника.

Дефекты осанки, сколиоз и другие патологии позвоночного столба, а к ним присоединятся нарушения работы внутренних органов - все эти явления стали бичом нашего поколения и поколения наших детей.

Наша студия предлагает помощь родителям, ответственным за здоровье своих детей. 

Мы  предлагаем регулярные занятия йогой, в которых практика асан  прекрасно  укрепляет мышцы спины и формирует привычку правильной осанки.

Звоните, если Вы хотите вырастит здорового ребенка с красивой осанкой !  8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!