Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йогой в Королеве
.
Занимайтесь с нами вместе
.
Утром и вечером!
.
Есть вопросы? Жмите на кнопку! Ответим.
Расписание
Понедельник

 

09.00-10.30 Индивидуальный урок Бронь
10.30-12.00 Здоровая спина    Запись Виктория Бывшева  
13.00-14.30 Йога для беременных "Мама+". Запись Валентина Тихонюк
18.30-20.00 Королевская осанка. Уровень 1. Запись Влада Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 Запись (20 мая ЗАМЕНА. Филатова В.) Анатолий Якимов 

 

 

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1 (4.06 ЗАМЕНА. Г. Максимова) Запись Наталья Бурдело
10.30-12.00 "50+" для пенсионеров (ОТМЕНА с 21 мая на все лето) Влада Филатова 
12:30-15:00 Совместная практика Запись Влада Филатова
19:00-20:30 Уровень 1 (4.06 ЗАМЕНА. Н. Бурдело)   Запись Галина Максимова

 

Среда
09.00-10.30 Индивидуальный урок Бронь
10.30-12.00 Здоровая спина Запись Виктория Бывшева  
13.00-14.30 Стройная фигура Запись Елена Полянина
18.30-20.00 Здоровая спина Запись Елена Мещерякова
20.00-21.30 Ознакомительный уровень Запись Семен Кассиров

 

Четверг
09.00-10.30 Уровень 1 Запись Наталья Бурдело
13.00-16.00 Совместная практика Запись Ю. Жагыпарова
18.30-20.00 Ознакомительный-Уровень 1. Запись Ю. Жагыпарова
20.00-21.30 Уровень 2. Запись Ю. Жагыпарова
Пятница
09.00-10.30 Индивидуальный урок Бронь
10.30-12.00 "50+" для пенсионеров Запись Влада Филатова
12.15-13.45 Йога для беременных "Мама+" Запись Валентина Тихонюк
18.30-20.00

Вверх ногами. К стойкам на руках. 

17 мая ОТМЕНАЗапись

Влада Филатова
20:00-21:30 Стройная фигура. Запись Елена Полянина
Суббота
06.00-09.00 Совместная практика  Юлиана Жагыпарова
09.00-11.30 Пранаяма  Юлиана Жагыпарова
11.30-18.00 Индивидуальные уроки Бронь
Воскресенье
26.05.19 08.00-09.30 Ознакомительный уровень    (2 и 9.06 ЗАМЕНА. Н. Бурдело)      Галина Максимова
26.05.19 09.30-11.30 Семинар по очищению организма. Подробности. Галина Максимова
  18.00-19.30 Здоровая спина  Елена Мещерякова
Вопросы и запись мгновенно!

Жмите на кнопку! Мы в  Whats App!

whatsapp

 

Совсем скоро семинар "Шанк-Пракшалана" (очищение всей пищеварительной системы)
Он состоится 26 мая с 09.30 до 11.30

.

Проведет семинар преподаватель йоги Галина Максимова.

.

Подробности

.

Стоимость участия - 1000 рублей (800 рублей  - для пенсионеров и многодетных семей)

.

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

18.03 - 24.03

Позы стоя

2 неделя

25.03-31.03

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

01.04-07.04

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

08.04-14.04

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

15.04-21.04

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

22.04 - 28.04

Позы стоя

2 неделя

29.04-05.05

Вытяжения вперед (наклоны)

3 неделя

06.05-12.05

Вытяжения назад (прогибы)

4 неделя

13.05-19.05

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

20.05-26.05

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас!  8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

 

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 Звоните!

8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звоните!  8 925 779 05 42

 

Или пишите WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практики, чтобы не навредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

 

Звоните! 8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните  8 925 779 05 42 или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Подробнее

Звоните!  8 925 779 05 42

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 50 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и выстяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Ждем Вас на практике!  8 925 779 05 42

 

Или пишите в WhatsApp. Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

ЙОГА АЙЕНГАРА В КРЫМУ
с 28 августа по 6 сентября 2019 г.

Вас приглашает преподаватель - Юлиана Жагыпарова.

.

Хотите совместить отдых и занятия йогой?  Тогда подумайте над  предложением поехать в Крым, на мыс Фиолент (в переводе с древнегреческого – «божье место») . Это уютное и волшебное место находится на высоте 100 метров над морем. Насладитесь вдоволь природной красотой  восхитительного места и будете практиковать йогу 2 раза в день!

.

Подробнее

 

Видеоуроки
Залог успеха - регулярная практика!
Мантры перед практикой
Как правильно настроиться на практику

Мантра ОМ, Приветствие Патанджали, Приветсвтие Учителю - эти мантры в системе йоге Айенгар произносятся перед практикой йоги. Они не только помогают лучше настроиться, но и через эти мантры отдается дать уважения мудрецу Патанджали и учителю йоги Шри БКС Айенгар.

Использован видеоматериал сети "Йога Практика"

Как разработать верх спины
Мини-комплекс с йога-колесом. 8 минут

 

Пробудите свой кишечник!
Доброе утро, кишечник.
Комплекс для укрепления спины
Пусть спина будет сильной
Как нас найти? Легко.
Идите за нами! Мы идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Работаем с 6:00 до 22:00 (пн.-пт.), с 9:00 до 20:00 (сб.вс.)