Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
МАСТЕР - КЛАСС по подготовке к родам и жизни с ребёнком "ИДЁМ В РОДЫ С РАДОСТЬЮ"...
МК состоится 3 октября с 14.00 до 16.30 и проведет его мама 5-х детей, организатор Королёвского клуба "Здоровая семья" Оксана Богачёва

Стоимость участия – 1200 рублей.
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В КОРОЛЕВЕ
.
.
.
Занимайтесь с нами:)
.
.
.
.
Есть вопросы? Задавайте! Ответим.
Расписание

Уроки проводим только  ПРИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ  от 3-х человек!!!

Понедельник
08.00-09.00 Индивидуальный урок  
10.30-12.00  Здоровая спина В.Бывшева
13.00-14.30 "Мама+" Йога для беременных (ОТМЕНА с 13 по 25.09) В.Тихонюк
14.30-16.00 Постнатальная йога  В.Тихонюк
16.00-17.30 Индивидуальный урок   
18.30-20.00 Королевская осанка. Уровень 1 В.Филатова 
20.00-21.30 Уровень 2 А.Якимов
Вторник
09.00-10.30 Уровень 1.  Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+"  В.Филатова
12.30-14.00 Индивидуальный урок  
14.00-16.30 Индивидуальный урок  
16.30-18.00 Индивидуальный урок  
18.30 -20.00 Ознакомительный уровень   Г.Максимова
20.00 -21.30 Уровень 1 А.Зорина
Среда
06.00-08.00 Индивидуальный урок   
10.30-12.00 Здоровая спина.  В. Филатова
11.00-12.30 Индивидуальный урок   
18.30-20.00 Женский класс 1. Абонемент не распространяется. Стоимость - 700 р.   (ОТМЕНА 08.09 и 15.09) В. Бывшева
20.00-21.30 Стройная фигура. Силовая йога Е.Полянина

 

Четверг
06.00-08.00 Индивидуальный урок   
09.00-10.30 Уровень 1. Н.Бурдело
11.00-12.30 Индивидуальный урок   
18.30-20.00 Женский класс 1 Г.Максимова
20.00-21.30 Уровень 2 А.Якимов
Пятница
06.-08.00 Индивидуальный урок  
10.30-12.00 "55+" В.Филатова
12.30-14.00 "Мама+" Йога для беременных. (ОТМЕНА с 13 по 25.09) В.Тихонюк 
12.30-14.00 Индивидуальный урок  
14.00-15.30 Индивидуальный урок  
16.00-17.30 Индивидуальный урок  
18.30-20.00 Уровень 2 В.Филатова
20.00-21.30 Стройная фигура. Силовая йога Е.Полянина
Суббота
07.00-09.00 Индивидуальный урок  
09.00-10.30 Ознакомительный уровень Н.Бурдело
11.00-13.00 Индивидуальный урок  
17.00-19.00 Индивидуальный урок  
Воскресенье
09.00-10.30 Йога-сила  В.Филатова
10.30-12.00 Кундалини-йога О.Белаш
12.00-14.00 Йога-терапия позвоночника. Абонемент не распространяется. Стоимость - 800 р.  (ОТМЕНА 12.09.) В.Бывшева
14.00-16.30 3 октября 2021.МАСТЕР-КЛАСС от мамы 5-х детей "ИДЁМ В РОДЫ С РАДОСТЬЮ"  О.Богачева
20.00-21.30 Стройная фигура. Силовая йога. СТАРТ в октябре. Е.Полянина
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий
ПОЛНЫЙ ЦИКЛ 1 неделя 06.09 - 12.09 Позы стоя
  2 неделя 13.09 - 19.09  Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
  3 неделя 20.09 - 26.09  Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
  4 неделя  27.09 - 03.10 Балансы, раскрытие таза
  5 неделя 04.10 - 10.10 Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
ПОЛНЫЙ ЦИКЛ 1 неделя 11.10 - 17.10 Позы стоя
  2 неделя 18.10 - 24.10  Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
  3 неделя 25.09 - 31.10  Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
  4 неделя  01.11 - 07.11 Балансы, раскрытие таза
  5 неделя 08.11 - 14.11 Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
ПОЛНЫЙ ЦИКЛ 1 неделя 15.11 - 21.11 Позы стоя
  2 неделя 22.11 - 28.11  Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
  3 неделя 29.11 - 05.12 Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
  4 неделя  06.12 - 12.12 Балансы, раскрытие таза
  5 неделя 13.12 - 19.12 Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Королевская осанка
  • Стройная фигура
  • Йога - сила
  • Кундалини-йога

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Это особое занятие Уровня 1, которое направлено на

  • разработку плечевых суставов
  • раскрытие грудного отдела позвоночника.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Это занятие  является динамической практикой йоги (Аштанга-виньяса), которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. В традициях Патабхи Джойса. Требует подготовки и базовых знаний практики йоги.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Программа интенсивной практики.

Включает в себя:

  • суставную разминку;
  • разработку определённой области тела (плечи, таз или др.) 
  • закрепление силовыми асанами по протоколу Табата
  • Вытяжения (ПИР) 
  • Шавасана

Требования: ОПЫТ от 1 года практики

Преподаватель - Влада Филатова

Кундали́ни-йо́га — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрамвплоть до высшей (сахасрара ), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 

Преподаватель  - Ольга Белаш 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Почему нужно заниматься йогой?
Отзывы наших клиентов!
Как начать заниматься йогой?
Отзыв Анастасии Баженовой
Йога - это больше, чем практика!
Отзыв Екатерины Сагайда
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen>
Как пройти в студию
Идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков