Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Эти занятия предназначены для новичков.
Программа ознакомительного курса строится таким образом, чтобы дать возможность новичкам в йоге попробовать все основные асаны и понять структуру обучения и продвижения личной практики:
После прохождения данного курса уже не будут возникать вопросы:
ВАЖНО не игнорировать и не пропускать данную ознакомительную часть!
Не откладывайте на ПОТОМ! Звоните сейчас!
8 916 599 53 79
Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) .
Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача освоить базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.
К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.
Звони! 8 916 599 53 79
На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.
Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.
К окончанию данного уровня Вы начнете выполнять Ширшасану.
Звони! 8 916 599 53 79
Данное занятие предполагает практику учеников вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практике, чтобы не повредить своему здоровью.
Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики).
Звони! 8 916 599 53 79
Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими.
Положительный результат будет. Одно условии - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!
Избавьтесь от болей в спине!
Ждем Вас на практике!
Для беременных мы предлагаем специальные занятия.
Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Основными целями практики в этот период являются:
адаптация организма к гормональным изменениям,
создание пространства для плода, раскрытие таза,
укрепление спины.
Звони!
8 916 599 53 79
Кроме обычных занятий в группе "Мама+", можно заниматься в группе йогатерапии. Как это сделала Мария Дубровская. Она всю беременность занималась именно так.
Новый формат занятий - йогатерапия.
Индивидуальные программы с учетом ТОЛЬКО ВАШИХ проблем. Возможно у Вас протрузия или межпозвоночная грыжа или у Вас проблемы с сердцем, или Вы хотите восстановиться после родов, или наоборот готовитесь стать мамой - такая программа занятий йогой будет для Вас актуальна.
