Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йога в Королеве
.
.
Специализированная студия для практики йоги Айенгара.
.
.
Занимайтесь йогой с нами!
.
.
Есть вопросы? Жмите на кнопку! Ответим.
Тематические уроки по воскресеньям
У Вас болит шея? Приходите с 13.00 до 15.00
У Вас болит шея? Приходите с 13.00 до 15.00

Друзья!

31 января состоится занятие по теме :"Шея и плечи. Мягкая практика для избавления от хронического напряжения".

Продолжительность урока -2  часа.

Вы научитесь расслаблять мышцы и вернёте им былую подвижность уже на первом занятии.


Записывайтесь! И  приходите обязательно! 

 Стоимость - 800 рублей

Урок состоится при наборе группы от 4 человек!

Преподаватель -  Виктория Бывшева
Преподаватель -  Виктория Бывшева

Виктория - опытный преподаватель, которая закончила годовой курс по йогатерапии, будет вести тематические уроки 2 раза в месяц.

Темы предстоящих уроков: 
• Шея и плечи; 
• «Здоровые стопы - здоровый позвоночник» (с использованием полусфер); 
• Раскрытие грудной клетки и подготовка к пранаяма;
• Здоровье тазобедренных суставов;
• Низ спины;
• Верх спины; 
• Сколиоз;
• Лёгкая походка;
• Йога для лица и шеи 

Расписание
Понедельник
08.30-10.00 Индивидуальный урок БРОНЬ
10.30-12.00 Здоровая спина. Запись В.Бывшева
13.00-14.30 "Мама+" Йога для беременных  В.Тихонюк
16.00-17.30 Индивидуальный урок БРОНЬ
18.30-20.00 Уровень 1Запись В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2.ЗАМЕНА  В.Филатова А.Якимов

 

Вторник
09.00-10.30 Уровень 1. Запись   Н.Бурдело
10.30-12.00 "55+"  Запись В. Филатова
18.30 -20.00 Ознакомительный уровень Запись  Н.Бурдело
20.00 -21.30 Уровень 1. Запись А.Зорина
Среда
08.30-10.00 Индивидуальный урок БРОНЬ
10.30-12.00 Здоровая спина Запись   В. Бывшева
13.30-15.00 "Мама+" Йога для беременных  В.Тихонюк
16.00-17.30 Индивидуальный урок БРОНЬ
18.30-20.00 Здоровая спина Запись Е. Мещерякова
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись  Е.Полянина
Четверг
09.00-10.30 Уровень 1. Запись  Н. Бурдело
10.30-12.30 Индивидуальный урок БРОНЬ
18.30-20.00 Уровень 1.Запись В. Филатова
20.00-21.30 Уровень 2  ЗАМЕНА В. Филатова.Запись  А. Якимов
Пятница
08.30-10.00 Индивидуальный урок БРОНЬ
10.30-12.00 "55+"  Запись В.Филатова
16.00-17.30 Индивидуальный урок БРОНЬ
18.30-20.00 Уровень 1 Запись Г. Максимова
20.00-21.30 Стройная фигура  Запись Е.Полянина
Суббота
09.00-10.30

Ознакомительный

Н.Бурдело
10.45-12.45 Индивидуальный урок БРОНЬ
17.00-19.00 Индивидуальный урок БРОНЬ
Воскресенье
8.00- 9.30 Йога - сила  Запись В. Филатова
10.00-11.30 Кундалини-йога Запись О. Белаш
11.45-12.45 Эстетика лица  Запись М. Кочкина
18.00-19.30 Хатха-йога (старт с 31.01.21) А. Хандогая

 

Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Алтай + йога

На Алтай! Летом, 8 по 18 агуста 2021. Йога и природа!!!

Подробности здесь

Лучше один раз увидеть!
Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий

Полный цикл

1 неделя

11.01 - 17.01

Позы стоя

2 неделя

18.01 - 24.01

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

25.01 - 31.01

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

01.02 - 07.02

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

08.02 - 14.02

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

15.02 - 21.02

Позы стоя

2 неделя

22.02 - 28.02

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

01.03 - 07.03

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

08.03 - 14.03

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

15.03 - 21.03

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Полный цикл

1 неделя

22.03 - 28.03

Позы стоя

2 неделя

29.03 - 04.04

Вытяжения вперед (наклоны)и скручивания

3 неделя

05.04 - 11.04

Вытяжения назад (прогибы) 

4 неделя

12.04 - 18.04

Балансы, раскрытие таза

5 неделя

19.04 - 25.04

Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Королевская осанка
  • Стройная фигура
  • Йога - сила
  • Кундалини-йога

Эти занятия предназначены для новичков. 

Здесь вы познакомитесь с основными асанами и поймете структуру обучения и продвижения личной практики. Узнаете:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

Не откладывайте на ПОТОМ!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

 

Это особое занятие Уровня 1, которое направлено на

  • разработку плечевых суставов
  • раскрытие грудного отдела позвоночника.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Это занятие  является динамической практикой йоги (Аштанга-виньяса), которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. В традициях Патабхи Джойса. Требует подготовки и базовых знаний практики йоги.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

Программа интенсивной практики.

Включает в себя:

  • суставную разминку;
  • разработку определённой области тела (плечи, таз или др.) 
  • закрепление силовыми асанами по протоколу Табата
  • Вытяжения (ПИР) 
  • Шавасана

Требования: ОПЫТ от 1 года практики

Преподаватель - Влада Филатова

Кундали́ни-йо́га — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрамвплоть до высшей (сахасрара ), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 

Преподаватель  - Ольга Белаш 

Специальные классы йоги
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых
  • Эстетика лица

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Это специальное занятие, на котором изучаем разные виды эстетического тейпирования лица (инновационная методика омоложения) и варианты гимнастики лица. 

Тейпирование устраняет:

● гусиные лапки, мелкие морщинки вокруг глаз;

● носогубные  и межбровные складоки;

● крупные морщины и отек;

А также обеспечивает:

  • интенсивную регенерацию кожи;
  • четкий овал лица;
  • активную микроциркуляцию крови;
  • отток лимфы.

Противопоказания:

  • серьезные заболевания кожи, почек, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • острая форма диабета, тромбоз глубоких вен;
  •  аллергия на хлопок или шелк, а также на клейкое вещество (акрил).

Преподаватель -  Мария Кочкина, инструктор ЛФК, массажист, (опыт в реабилитации - 9 лет). Прошла обучение в Учебном Центре BBalance, а также у практиков с многолетним стажем.

Почему нужно заниматься йогой?
Отзывы наших клиентов!
Как начать заниматься йогой?
Отзыв Анастасии Баженовой
Йога - это больше, чем практика!
Отзыв Екатерины Сагайда
Остеохондроз плеча и шейного отдела позвоночника
Отзыв Олега Якупова

Гиполордоз шейного отдела позвоночника
Отзыв Яны Ярцевой

Изменение общего самочувствия
Отзыв Татьяны Кокоревой

Дышать стало легче
Отзыв Ирины Калкамановой

Боль в пояснице
Отзыв Натальи Комаровой

Как пройти в студию
Идем от ул. Исаева, 5
Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков