Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Приходи на практику йоги в нашу студию!
Мы рады всем!
С наступающими майскими праздниками!
Практика не отменяется!
Практика не отменяется!

 

Внимание! Есть изменения.

 

Расписание на праздники (с 1 по 9 мая).

Новое расписание  (с 10 мая).

Общие классы йоги
  • Ознакомительный уровень
  • Уровень 1
  • Уровень 2
  • Совместная практика

Эти занятия предназначены для новичков. 

Программа ознакомительного курса строится таким образом, чтобы дать возможность новичкам в йоге попробовать все основные асаны и понять структуру обучения и продвижения личной практики:

После прохождения данного курса уже не будут возникать вопросы:

  • Что такое йога Айенгара? 
  • Что такое обычные классы?
  • Что такое специальные классы?
  • Когда пора переходить из класса в класс?   и т.д.

ВАЖНО не игнорировать и не пропускать  данную ознакомительную часть!

Старт - 14 мая, в воскресенье, в 9.00. 

 

Звони!

8 916 599 53 79

Этот уровень для тех, кто прошел Ознакомительный курс или для тех, кто имеет непродолжительный стаж занятий йогой (менее 2-х месяцев до 1 года) . 

Программа занятий рассчитана на три-четыре месяца. Задача  освоить  базовую программу. Основное внимание уделяется правильному выстраиванию поз, в первую очередь поз стоя. Корректному входу и выходу из поз.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять саламбу сарвангасану, продолжительностью 2-3 минуты.

Звони!

8 916 599 53 79

На этом уровне практики осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания и абдоминальные позы, большое внимание уделяется освоению и совершенствованию перевернутых поз. Осваивается также практика наблюдения за дыханием.

Рассчитан на людей уже знакомых с йогой и регулярно практикующих от 1 года до 3-5 лет.

К окончанию данного уровня Вы начнете  выполнять Ширшасану.

Звони!

8 916 599 53 79

Данное занятие предполагает практику учеников  вместе с преподавателем. Программу предлагает преподаватель. На этом занятии преподаватель не дает указаний и не поправляет практикующих. Выбирая этот класс, Вы должны быть уверены в своем уровне практике, чтобы не повредить своему здоровью.

Рассчитано на опытных учеников (от 3-лет практики). 

Звони!

8 916 599 53 79

Специальные классы йоги
  • Мама +
  • Здоровая спина
  • Йогатерапия
  • Стройная фигура.

 

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

адаптация организма к гормональным изменениям,

создание пространства для плода, раскрытие таза,

укрепление спины.

Подробнее

Звони!

8 916 599 53 79

 

 

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условии - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Избавьтесь от болей в спине!

Ждем Вас на практике! 

Расписание занятий

Новый формат занятий - йогатерапия.

Индивидуальные программы с учетом ТОЛЬКО ВАШИХ проблем. Возможно у Вас протрузия или межпозвоночная грыжа или у Вас проблемы с сердцем, или Вы хотите восстановиться после родов, или наоборот готовитесь стать мамой - такая программа занятий йогой будет для Вас актуальна.

В разработке!