Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Шри БКС Айенгар.
Йога в Королеве
.
.
.
Занимайтесь с нами!
.
.
.
.
Ждем на занятиях!
Есть вопросы? Задавайте! Ответим.
РАСПИСАНИЕ

Уроки проводим только  ПРИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ  от 3-х человек!!!

Понедельник
08.30-10.00 Индивидуальный урок 1
10.30-12.00 Здоровая спина  В.Тихонюк
12.00-13.30 "Мама +" Йога для беременных В.Тихонюк
14.30-16.00 Бронь  
16.00-17.30 Индивидуальный урок 4
18.20 -19.50 Уровень 1 В.Филатова
20.00-21.30 Уровень 2  А. Якимов
Вторник
09.00-10.30 Уровень 1  Н.Бурдело
10.30-12.00 Группа старшего возраста. 55+ В.Филатова
12.00-14.20 Индивидуальный урок 1
17.30-19.00 Индивидуальный урок 1
19.00-20.30 Уровень 1 А.Зорина
Среда
07.00-08.30 Индивидуальный урок 4
08.30-09.30 Индивидуальный урок 1
10.30-12.00 Здоровая спина  В.Тихонюк
12.15-14.45 Индивидуальный урок 5
17.00-18.30 Индивидуальный урок 1
18.30-20.00 Йога-терапия. Абонемент не действует. Стоимость - 800 р. В.Бывшева
20.00-21.30 Бронь  

 

Четверг
07.00-08.30 Индивидуальный урок 2
09.00-10.30 Уровень 1  Н.Бурдело
11.00-13.00 Индивидуальный урок 1
16.00-17.30 Индивидуальный урок  2
18.20-19.50 Уровень 1-2 В.Филатова
20.00-21.30 Уровень 2 А.Якимов
Пятница
08.30-10.00 Индивидуальный урок 1
10.30-12.00 Группа старшего возраста. 55+ В.Филатова
12.00-13.30 Здоровая спина В.Тихонюк
13.30-15.00 "Мама+" Йога для беременных  В.Тихонюк
15.30-17.00 Индивидуальный урок 4
17.00-18.30 Индивидуальный урок 2
18.30-20.00 Уровень 1 А. Зорина
20.00-21.30 Бронь  
Суббота
09.00-10.30   Уровень 1 Н.Бурдело
  Гвоздестояние К.Астахова
  Уровень 1 Н.Бурдело
  Гвоздестояние К.Астахова
11.00-13.00   Индивидуальный урок 2
13.00-15.00   Индивидуальный урок 1
Воскресенье
08.00-10.00 Йога-сила В.Филатова
10.00-11.30 Кундалини О.Белаш
11.30-13.30 Йога-терапия В.Бывшева
16.00-18.00 Индивидуальный урок 3
18.00-19.30 Здоровая спина В.Тихонюк
20.00-21.30 Бронь  
Остались вопросы? Задавайте!

whatsapp

Постараемся ответить быстро :)

Программа занятий йогой
5-недельные циклы занятий
ПОЛНЫЙ ЦИКЛ 1 неделя 11.03-17.03 Позы стоя
  2 неделя 18.03-24.03 Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
  3 неделя 25.03-31.03 Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
  4 неделя 01.04-07.04 Балансы, раскрытие таза
  5 неделя 08.04-14.04 Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

 

 

 

 

Специальные классы
  • Здоровая спина
  • Для беременных
  • Для зрелых
  • Йога-терапия
  • Кундалини-йога
  • Гвоздестояние

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими. 

Положительный результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

  • адаптация организма к гормональным изменениям,
  • создание пространства для плода,
  • раскрытие таза,
  • укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. 

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей  зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

  • на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
  • на разработку суставов ног и рук;
  • на нормализацию давления;
  • на поднятие хорошего настроения;
  • на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42  

Жмите на кнопку!

whatsapp.jpg

 

ЙОГА-ТЕРАПИЯ 

НОВЫЙ КЛАСС " Йога -терапия позвоночника"

 

 

Это специальный класс для тех:

  • у кого обозначились проблемы с позвоночником (но не в стадии обострения!)
  • кто хочет оздоровить и укрепить свой опорно-двигательный аппарат
  • кто испытывает проблемы в нижней части таза

 

Основные принципы практики в данном классе:

  • безопасность,
  • эффективность,
  • доступность.

Подходит для любого человека вне зависимости от уровня подготовки.

Специально подобранные комплексы асан в сочетании с дыхательной практикой помогут разгрузить позвоночный столб, суставы ног и рук, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу былую лёгкость.

 

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям,  комплексов асан, пения  мантр. 

 Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам в плоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания  йогина. 


Преподаватель  - Ольга Белаш 

С какой целью можно заняться гвоздестоянием (гвоздележанием, гвоздесидением):
  1. Борьба со страхом - научитесь работать с болью, принимать и отпускать ее.
  2. Получите глубокое расслабление на всех уровнях, испытав состояние транса и сильного стресса.
  3. Улучшение физического здоровья. На ногах около 70 тысяч нервных окончаний. Это будет не только лучший массаж стоп в вашей жизни, но и проработка внутренних органов, за счет улучшения кровотока.
  4. Научитесь преодолевать стрессовые ситуации.
  5. Получите доступ к энергии. Практика вставания на гвозди ускоряет внутренний метаболизм, и, как следствие, ускоряется процесс осознания намерения, с которым вы встали на гвозди.
  6. Вы научитесь управлять своей внимательностью. Благодаря концентрации люди добиваются успеха в жизни.

Преподаватель - Екатерина Астахова

Россия, Московская область, г. Королев, Сосновая аллея, 6
Студия работает по расписанию занятий. Открываемся за полчаса до начала уроков