Практика йоги в Королеве.Йога в Королеве. Занятия йогой в Королеве. йога Айенгара в Королеве

РАСПИСАНИЕ (обычное)

Уроки проводим только ПРИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ от 3-х человек!!!

Понедельник

08.30-10.00	Индивидуальный урок	1
10.30-12.00	Здоровая спина	В.Тихонюк
12.00-13.30	"Мама +" Йога для беременных	В.Тихонюк
16.00-17.30	Индивидуальный урок	3
18.20 -19.50	Уровень 1	В.Филатова
20.00-21.30	Уровень 2	В.Филатова

Вторник

07.00-08.30	Индивидуальный урок	2
09.00-10.30	Уровень 1	Н.Бурдело
10.30-12.00	Группа старшего возраста. 55+	В.Филатова
12.00-14.20	Индивидуальный урок	1
17.30-19.00	Индивидуальный урок	1
19.00-20.30	Уровень 1	А.Зорина

Среда

08.30-09.30	Индивидуальный урок	2
10.30-12.00	Здоровая спина	В. Тихонюк
12.30-14.00	Индивидуальный урок	2
17.00-18.30	Индивидуальный урок	1
18.30-20.00	Йога-терапия. Абонемент не действует. Стоимость - 900 р.	В. Бывшева
20.00-21.30	Бронь

Четверг

07.00-08.30	Индивидуальный урок	2
09.00-10.30	Уровень 1	Н.Бурдело
11.00-13.00	Индивидуальный урок	1

18.20-19.50	Уровень 1	В.Филатова
20.00-21.30	Уровень 2	В.Филатова

Пятница

07.00-08.30	Индивидуальный урок	2
08.30-10.00	Индивидуальный урок	1
10.30-12.00	Группа старшего возраста. 55+	В.Филатова
12.00-13.30	Здоровая спина	В.Тихонюк
13.30-15.00	"Мама+" Йога для беременных	В.Тихонюк
15.30-17.00	Индивидуальный урок	3
18.30-20.00	Уровень 1	А. Зорина
20.00-21.30	Бронь

Суббота

09.00-10.30	Уровень 1	Н. Бурдело
11.00-13.00	Индивидуальный урок

Воскресенье

08.00-09.30	Йога-сила	В.Филатова
09.30-11.00	Кундалини	О.Белаш
11.00-12.30	Йога-терапия Абонемент не действует. Стоимость - 900 р.	В.Бывшева
16.00-18.00	Индивидуальный урок	4
18.00-19.30	Здоровая спина	В.Тихонюк
20.00-21.30	Бронь

Остались вопросы? Задавайте!

Постараемся ответить быстро :)

Специальные классы

Здоровая спина
Для беременных
Для зрелых
Йога-терапия
Кундалини-йога

Здоровая спина - это специальный класс для укрепления позвоночника. Особенность данных занятий в том, что здесь можно заниматься с различными уже существующими проблемами – сколиозом, остеохондрозом разных отделов позвоночника и прочими.

Результат будет. Одно условие - РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА!

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42

Жмите на кнопку!

Для беременных мы предлагаем специальные занятия.

Начать практику можно с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основными целями практики в этот период являются:

адаптация организма к гормональным изменениям,
создание пространства для плода,
раскрытие таза,
укрепление спины.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа заметно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42

Жмите на кнопку!

В студии есть занятия для людей старше 55 лет.

Польза от занятий йогой для людей зрелого возраста поразительна! Они устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения направленны:

на расслабление и вытяжение всех отделов позвоночника,
на разработку суставов ног и рук;
на нормализацию давления;
на поднятие хорошего настроения;
на создание благоприятной среды для общения.

Звоните сейчас! 8 925 779 05 42

Жмите на кнопку!

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

НОВЫЙ КЛАСС " Йога -терапия позвоночника"

Это специальный класс для тех:

у кого обозначились проблемы с позвоночником (но не в стадии обострения!)
кто хочет оздоровить и укрепить свой опорно-двигательный аппарат
кто испытывает проблемы в нижней части таза

Основные принципы практики в данном классе:

безопасность,
эффективность,
доступность.

Подходит для любого человека вне зависимости от уровня подготовки.

Специально подобранные комплексы асан в сочетании с дыхательной практикой помогут разгрузить позвоночный столб, суставы ног и рук, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу былую лёгкость.

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан, пения мантр.

Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам в плоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.

⠀
Преподаватель - Ольга Белаш

ПОЛНЫЙ ЦИКЛ	1 неделя	06.01-12.01	Позы стоя
	2 неделя	13.01-19.01	Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
	3 неделя	20.01-26.01	Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
	4 неделя	27.12-02.02	Балансы, раскрытие таза
	5 неделя	03.02- 09.02	Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

ПОЛНЫЙ ЦИКЛ	1 неделя	10.02- 16.02	Позы стоя
	2 неделя	17.02- 23.02	Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
	3 неделя	24.02- 02.03	Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
	4 неделя	03.03-09.03	Балансы, раскрытие таза
	5 неделя	10.03-16.03	Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)

ПОЛНЫЙ ЦИКЛ	1 неделя	17.03-16.03	Позы стоя
	2 неделя	24.03-30.03	Вытяжения вперед (наклоны) и скручивания
	3 неделя	31.03-06.04	Вытяжения назад (прогибы) и скручивания
	4 неделя	07.04-13.04	Балансы, раскрытие таза
	5 неделя	14.04-20.04	Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)