Уровень 1.

Главная Уровни занятий йогой Общие занятия йогой Уровень 1.

 

После ознакомительного курса добро пожаловать на следующий уровень. Это Уровень 1.

Продолжительность занятий на этом уровне немного более шести месяцев. Вы продолжаете совершенствоваться в выполнении поз стоя, которые делают тело сильным и гибким и, таким образом, готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, выполняются позы сидя и лежа для укрепление спины и конечностей, растяжение ног и раскрытие таза. Большое внимание уделяется правильному выстраиванию тела в Сарвангасане и Халасане.

Расписание

Отзывы