Уровень 1.

 

После ознакомительного курса добро пожаловать на следующий уровень. Это Уровень 1.

Продолжительность занятий на этом уровне немного более шести месяцев. Вы продолжаете совершенствоваться в выполнении поз стоя, которые делают тело сильным и гибким и, таким образом, готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, выполняются позы сидя и лежа для укрепление спины и конечностей, растяжение ног и раскрытие таза. Большое внимание уделяется правильному выстраиванию тела в Сарвангасане и Халасане.

Расписание

Отзывы