Утренняя йога

С годами мы по крупицам теряем ту лёгкость, с которой пробуждались, когда были маленькими детьми. Для большинства взрослых людей утро — тяжёлое время, особенно утро в начале рабочей недели.

Однако полностью в наших силах облегчить свою тяжесть после пробуждения. Выполнение специально подобранных асан, активизирующих симпатическую нервную систему, является отличным способом привести в тонус все мышцы вашего тела, избавив их от утренней скованности, а также подготовить организм к полноценным физическим и эмоциональным нагрузкам предстоящего рабочего дня, а сознание привести в спокойное, уравновешенное состояние, устойчивое к стрессовым ситуациям.

К тому же, согласно восточной мудрости, утро – это священное время суток. В этот период вся Земля максимально насыщенна энергией, так почему бы и нам не воспользоваться ее помощью?

Класс рассчитан на уровень практики 1 и выше.