Самое сложное в йоге - это расстелить коврик
Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар
8 (926) 203 77 00
8 (925) 779 05 42
Программа занятий на месяц
Программа занятий на декабрь 2015 - март 2016 гг.
| Полный цикл | 1 неделя | 28 декабря - 3 января | Позы стоя |
| 2 неделя | 4 - 10 января | Вытяжения вперед (наклоны) | |
| 3 неделя | 11 - 17 января | Вытяжения назад (прогибы) | |
| 4 неделя | 18 - 24 января | Балансы, раскрытие таза | |
| 5 неделя | 25 - 31 января | Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме) | |
| Полный цикл | 1 неделя | 1 - 7 февраля | Позы стоя |
| 2 неделя | 8 - 14 февраля | Вытяжения вперед (наклоны) | |
| 3 неделя | 15 - 21 февраля | Вытяжения назад (прогибы) | |
| 4 неделя | 22 - 28 февраля | Балансы, раскрытие таза | |
| 5 неделя | 29 февраля - 6 марта | Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме) | |
| Полный цикл | 1 неделя | 7 - 13 марта | Позы стоя |
| 2 неделя | 14 - 20 марта | Вытяжения вперед (наклоны) | |
| 3 неделя | 21 - 27 марта | Вытяжения назад (прогибы) | |
| 4 неделя | 28 марта - 3 апреля | Балансы, раскрытие таза | |
| 5 неделя | 4 - 10 апреля | Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме) |