Самое сложное в йоге - это расстелить коврик

YogaDom

 

Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар

8 (926) 203 77 00

8 (925) 779 05 42

 

 

 

 

Программа занятий на месяц

Главная Расписание Программа занятий на месяц

Программа занятий  на декабрь 2015 - март 2016 гг. 

Полный цикл 1 неделя 28 декабря - 3 января Позы стоя
2 неделя 4 - 10 января Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 11 - 17 января Вытяжения назад (прогибы)
4 неделя 18 - 24 января Балансы, раскрытие таза
5 неделя 25 - 31 января Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
Полный цикл 1 неделя 1 - 7 февраля Позы стоя
2 неделя 8 - 14 февраля Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 15 - 21 февраля Вытяжения назад (прогибы)
4 неделя 22 - 28 февраля Балансы, раскрытие таза
5 неделя 29 февраля - 6 марта Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)
Полный цикл 1 неделя 7 - 13 марта Позы стоя
2 неделя 14 - 20 марта Вытяжения вперед (наклоны)
3 неделя 21 - 27 марта Вытяжения назад (прогибы)
4 неделя 28 марта - 3 апреля Балансы, раскрытие таза
5 неделя 4 - 10 апреля Восстанавливающая практика (подготовка к пранаяме)