Самое сложное в йоге - это расстелить коврик

YogaDom

 

Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар

8 (926) 203 77 00

8 (925) 779 05 42

 

 

 

 

Отзывы об Ознакомительном классе

Главная Отзывы о занятиях йогой. Отзывы об Ознакомительном классе

С плашета 436.jpeg

Марина (проходила вводный курс в феврале 2012 г.)

Вводный курс в йогу с Викторией Бывшевой

Когда  появилось объявление о наборе группы на вводный курс по йоге Айенгара,который проходил в Ауре-клубе, я пошла на него, т.к. занимаюсь йогой недавно и мне хотелось узнать не только практику, но и теоретические основы. Одно занятие длится 1 час. В начале занятия в течение 10-15 минут Виктория рассказывает про йогу – какова истинная цель занятий йогой, кто является основателем этого направления самосовершенствования, о ступенях йоги, рассказывает о строении нашего тела, что очень важно знать при дальнейших практических занятиях. Потом идёт практика, а именно - выполнение асан (поз). Виктория показывает асану и подробно объясняет, как должны располагаться все части тела в каждой асане. Она подходит к каждому человеку и, если надо, поправляет его, помогает или указывает, что он делает неправильно. И постоянно напоминает для всех, как правильно выполнять асану, как должна располагаться каждая часть тела, в каких местах особенно должна чувствоваться работа мышц. Это очень помогает. Без постоянных напоминаний расслабляются то одни, то другие части тела. На вводном курсе изучаются разные асаны – стоя, сидя, лёжа, перевернутые и т.д. На этих занятиях я узнала, что представляет собой йога по методу Айенгара, для чего нужны дополнительные приспособления (одеяла, кирпичи, ремни и т.д.). Увидела на практике, что с течением времени асаны будут усложняться (на обычных занятиях процесс познания идёт медленнее). Ещё вводный курс хорош тем, что на него приходят люди с приблизительно одинаковыми знаниями теории и практики йоги. На занятиях можно задавать вопросы и Виктория подробно на них отвечает. А после занятий познавательное общение продолжается и в раздевалке.

О Виктории: открытая, доброжелательная, любящая своё дело, отличный преподаватель.

Читать все Отзывы

Оставить отзыв