Самое сложное в йоге - это расстелить коврик

YogaDom

 

Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар

8 (926) 203 77 00

8 (925) 779 05 42

 

 

 

 

Легкая закуска


????????????????????????nGanE_uwirA

 

Вполне подойдет к обеденному столу, а возможно дополнением к ужину.
Нам понадобиться 15 минут времени и вот такие продукты:
???? бездрожжевой лаваш;
???? 2 огурчика,
???? авакадо,
???? морковка,
???? кешью (???? можно заменить любыми орехами или семечками),
???? сливочный хрен (можно обычный)
Ну что? Готовим:
????Кешью (примерно 150 гр.) измельчаем с хреном. Это соус.
????Трем на терке (или используем комбайн) морковь, огурец и авакадо. Не солить! (иначе эта начинка даст сок и роллы "размокнут") Это начинка.
????Приготовленный соус тонким слоем наносим на  половинку лаваша ????Выкладываем начинку на соус
????Накрываем оставшимся лавашем
????Скатываем лаваш в ролл и на полчаса убираем в холодильник.
Затем режем острым ножом и получаем вот такую красоту и полезность.
Приятного аппетита!