Самое сложное в йоге - это расстелить коврик
Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар
8 (926) 203 77 00
8 (925) 779 05 42
Вполне подойдет к обеденному столу, а возможно дополнением к ужину.
Нам понадобиться 15 минут времени и вот такие продукты:
бездрожжевой лаваш;
2 огурчика,
авакадо,
морковка,
кешью ( можно заменить любыми орехами или семечками),
сливочный хрен (можно обычный)
Ну что? Готовим:
Кешью (примерно 150 гр.) измельчаем с хреном. Это соус.
Трем на терке (или используем комбайн) морковь, огурец и авакадо. Не солить! (иначе эта начинка даст сок и роллы "размокнут") Это начинка.
Приготовленный соус тонким слоем наносим на половинку лаваша Выкладываем начинку на соус
Накрываем оставшимся лавашем
Скатываем лаваш в ролл и на полчаса убираем в холодильник.
Затем режем острым ножом и получаем вот такую красоту и полезность.
Приятного аппетита!