Самое сложное в йоге - это расстелить коврик

YogaDom

 

Йога подобна музыке, ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни! Шри Б. К.С. Айенгар

8 (926) 203 77 00

8 (925) 779 05 42

 

 

 

 

Интересные факты

Главная Интересные факты Секреты красоты от Валерии
« Назад

Секреты красоты от Валерии  22.04.2013 09:56

Валерия и йога Айенгара

Валерия и АйенгарИзвестно, что Валерия - ярая поклонница йоги.  Она занимается йогой с 2006 года. Валерия  уверенна, что благодаря йоге она стала чувствовать себя намного лучше. Певица занимается йогой, в основном физической ее частью, асанами. 

Заслуженная артистка России и многодетная мама Валерия пришла к йоге не сразу. О своем пути в йогу она рассказывает так:"Я всегда занималась спортом - гимнастикой, шейпингом, фитнесом. На гастроли везла чемодан гантелей. Несколько лет назад во время отдыха на Гавайях купила видеокассету с уроками йоги. Начинала заниматься, потом откладывала кассету в сторону, покупала новую... Собралось, наверное, 30 - 40 дисков с различными уроками...А  потом мне попалась видеопрограмма, фантастическая по качеству запись, уроки выстроены от простого к сложному. Стала заниматься каждый день и, честное слово, через две недели почувствовала первые результаты - позвоночник стал более гибким, постепенно научилась концентрироваться на своих мыслях, противостоять стрессу".  Это был диск с йогой Айенгара.

В одном из интервью она говорит: "Это была проба. Йога оказалась тем видом фитнеса, который мне подходит больше всего. На гастролях очень удобно заниматься - не нужно искать тренажерный зал, достаточно комнаты в гостинице. Это целая философия, но даже если брать только физическую ее составляющую - это уже много. Потрясающая техника, которая помогает поддерживать тело в хорошей форме и быть в хорошем настроении. Никакое другое занятие спортом не давало таких результатов, причем буквально за несколько месяцев". 

"Нельзя сказать, что как только просыпаюсь, тут же встаю на голову, - говорит Валерия. - Занимаюсь в любое свободное время и чувствую, насколько благодатно откликается на упражнения каждая клеточка моего тела".

d144b031cbaa8488b92dc9afdb9736cd гомукхасана Титибхасана

А недавно Валерия выпустила свою книгу "Йога с Валерией" , где певица делится своими секретами красоты и здоровья и во главу угла этой непростой науки поставлены именно занятия йогой, по методу  Б.К.С.Айенгар.


"В этой книге я хочу рассказать вам о своем опыте, - делится Валерия, - там я выполняю завет одного из самых уважаемых экспертов и основоположника йоги Айенгара гуру Б.К.С. Айенгар: он считал, что к йоге нужно привлечь как можно больше людей, которые хотели бы излечиться от болезней, научиться владеть собственным телом и пополнять его энергией, способствующей продлению молодости. Лучше, чем гуру, не скажешь: "Тело - это храм души, и мы должны сделать его совершенным храмом".5017

     "Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после 6 лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога - универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни".